БЕЗКОШТОВНИЙ 90-хвилинний метод гарячого заняття йогою Бікрам з Мариною

Метод Бікрам - це 90-хвилинний заняття з гарячої йоги, що практикує 26 поз та 2 дихальні вправи. Він підходить для будь-якого віку та рівня здібностей. Кожна поза розтягує і зміцнює певні м’язи, зв’язки та суглоби, необхідні для наступної пози. Метод Бікрама також стимулює органи, залози та нерви, переміщуючи свіжу кисневу кров на 100 відсотків тіла, відновлюючи всі системи в робочому стані. Ця 90-хвилинна програма в спеку була науково розроблена для забезпечення повного здоров'я шляхом збалансування та зміцнення кожної системи в організмі, щоб запобігти хворобам, травмам та обмежити негативні наслідки старіння. Метод Бікрама є дуже ефективною формою фізичних вправ для схуднення; в середньому студенти спалюють від 600 до 1100 калорій на клас залежно від рівня вашої активності. На додаток до величезних фізичних переваг, серія поз поєднує навички концентрації, терпіння, рішучості та самоконтролю, що призводить до підвищення розумової ясності, зниження стресу та впевненості в собі.

Будь ласка, створіть обліковий запис в Інтернеті та зареєструйтесь для цього курсу.