Безглютенова дієта

Опубліковано 6 років тому, 9 користувачів підписано.

подразненого

ned7744

2 тижні тому я спробував розпочати сувору безглютенову дієту з урахуванням можливостей целіакії або чутливості до глютену. Я очікував, що моє кишечник покращиться після 6-8-тижневого щоденника, який я вів, і регулював споживання їжі та напоїв, щоб дати собі `` довідку '' для початку.

Отже, я взагалі був добре, трохи роздувся до того, як не містив глютен. 3 дні без глютену я почувався жахливо. Біль у шлунку, діахрея, справді смердючий газ, відчуття слабкості, головні болі тощо. Боровся зосередитись на роботі. Моє споживання фруктів та овочів збільшилося, і цей період відчуття дерьмовості тривав 3 дні. Мені було погано. Я почувався жахливо. У будь-якому випадку, дещо покращилося, і діахрея заспокоїлась, але шлунок шумить, болі та інші симптоми все ще є.

Я просто розгублений? Якщо я п'ю пиво, їм піцу, їм макарони. тощо, як правило, це дратує мене. Цього тижня (після того, як я не страждав від глютену протягом 2 тижнів і почував себе погано), я звільнив безглютенову дієту, їв хліб, піцу тощо, але просто спостерігав за споживанням цукру (оскільки це для мене чутливість), і у мене відносно нормальний рух кишечника, відсутність головного болю, ранкових поспіхів. злегка запор.

Не знаєте, куди піти звідси? Здається, я йду в цей цикл, коли зі мною буде нормально близько місяця, після чого я маю належне погане заклинання, як правило, 2 дні діареї, ломоти, головного болю, туману мозку тощо, потім повертаюся до норми. Я вів щоденник усього, що їв, і нічого не можу пов’язати зі своїми причинами. Перше, що я думав, допоможе. тримаючись подалі від глютену. насправді, здається, погіршує ситуацію?