Анна Шивес: Зниження 60 фунтів і підрахунок

Сподіваюся, моя історія може надихнути інших знайти шлях до здоров’я та добробуту

Важко вважати себе "історією успіху", оскільки я знаю, що моя подорож була довгою, і мені ще потрібно пройти шлях. Я знаю, що програма Макдугалла дала мені інструменти та відсутні частини, щоб досягти кінця цієї подорожі.

Я ніколи не була «худенькою» дівчиною, завжди мала трохи зайвої ваги. Навіть будучи молодим змагальним спортсменом, я мав більше ваги, ніж вважав здоровим. У коледжі я був найздоровішим - їв менше і більше ходив. Справи пішли вниз, коли я переїхав у світ праці та влаштувався на роботу за комп’ютером. Сидіння по 8 годин на день нічим не допомогло. Мені все-таки вдалося зробити нормально і не набрати тонну ваги.

Справи справді вийшли з-під контролю, коли я одружився і ми працювали над створенням нашої родини. Я завагітніла відразу, коли ми вирішили спробувати. Все пішло не так, як планувалося, і наша перша дочка прийшла рано в 22 тижні. Вона померла під час пологів, оскільки була замалою, щоб вижити. Лікарі сказали нам, що нам потрібно почекати щонайменше 6 місяців, перш ніж повторити спробу. За час вагітності я набрав близько 20 кілограмів, і через депресію та тривогу я не втратив нічого до того, як ми опинились через півроку. Ми вирішили спробувати ще раз і знову швидко завагітніли. Цього разу за нами ретельно стежила наша група з фетальних захворювань матері, і вони виявили, що мені потрібно бути на ліжку, щоб безпечно доставити дитину. Покладена на ліжко в 14 тижнів, я лежала в ліжку, поки наш син не народився в 34 тижні. Знову ж таки, я набрав близько 20 фунтів. 20 тижнів у ліжку також постраждали від мене, і моя рухливість значно зменшилася. Я працював над відновленням, але фізичні вправи на той час не були варіантом. Отже, я почав пробувати “дієти”, щоб схуднути. По-перше, я спробував Аткінса, і, як і багато хто, спочатку побачив результати. Мені вдалося схуднути близько 20 кілограмів, але я відчував слабкість та знесилення. Я була новоспеченою мамою, тож це було частиною угоди.

Кілька років потому ми вирішили спробувати ще одну дитину. Ми знали, що я, швидше за все, опинюся на ліжку, але я прийняв це як частину привезення своїх дітей сюди. Знову завагітнівши, мені довелося відмовитися від дієти і повернутися до стандартної американської дієти. Я набрав 30 кілограмів. Я лежала на ліжку з 24 тижнів до 38 тижнів, коли прийшла дитина. Тривалий час у ліжку вичерпав усі мої основні сили. Я була така слабка, що навіть не могла перевернутися в ліжку без допомоги чоловіка. Мої суглоби також були слабкими, і навіть просто ходити боліло. Я почувався досить безнадійно.

Я повернувся до Аткінса, щоб спробувати схуднути, але цього разу, здавалося, нічого не втратив. Я набрав лише більше. Отже, я перейшов на підрахунок калорій, але і це не спрацювало. Навіть обмежуючись до 1200 калорій на день, я ніколи не зробив би його вагою менше 250 фунтів. Роками я намагався і намагався, але ніколи не мав удачі. Я б здався і отримав більше.

Рік, коли мене запросили приєднатися до McDougall Immersion, я досягла 293 фунтів. Я пообіцяв собі, що НЕ наберу 300 і знайду щось, що працює. Я спробувала зателефонувати до служби підтримки своїх працівників, щоб отримати поради щодо того, як допомогти при постійних болях у спині. Оскільки я не міг схуднути за допомогою дієти, мені довелося знайти спосіб рухатися більше, не завдаючи собі шкоди. Я був рішучим, оскільки мій кров’яний тиск був прикордонним гіпертонічним, і у мене був гестаційний діабет, і я не хотів, щоб це переросло у повноцінний діабет.

Коли я отримав документи для занурення в Макдугал, я дещо уявив, що це таке, тому що я зустрів когось, хто відвідував попередній рік. Мене не продавали за способом без м’яса. Не те, що я з’їв багато цього для початку, але те, що мало, мені сподобалось. Я справді не був впевнений, що можу взяти участь у програмі, але за допомогою друга зрозумів, навіть якщо я трохи навчусь, можливо, це був би мені переломний момент.

Будучи цікавою людиною, якою я є, того дня я почав читати та дізнаватися більше про програму. Я зайшов на веб-сайт, читав і дивився історії успіху. Я дивився безкоштовні лекції, потім дивився Forks Over Knives і шукав на YouTube всю інформацію, яку я міг знайти. Я був вражений тим, скільки історій успіху я міг знайти по всьому Інтернету про харчування цілком продовольчих рослин, що не містять олії (WFPBOF). За тиждень, коли я потрапив до Каліфорнії, я важив 277,4 фунтів. Мій АТ того дня був 156/97. Мій аналіз крові повернувся: загальний рівень холестерину 130, тригліцериди 97, ЛПВЩ 31, ЛПНЩ 80, а мій рівень А1С становив 5,5. До кінця тижня я схудла на 2 кілограми. Мій кров'яний тиск знизився до 118/79, а загальний рівень холестерину впав на 16 пунктів. Найголовніше, що я почувався набагато краще.

Зараз я беру участь у програмі McDougall трохи більше 5 місяців. Я схудла на 61 кілограм. Я опустився на 4 розміри штанів. Я втратив 4 дюйма від талії, 9 дюймів від стегон і 2 дюйма від шиї. За той час я втратив майже 7% жиру в організмі, і я перебуваю лише на третині шляху до цільової ваги, ми з доктором Лімом повернулися до Каліфорнії. З кожним днем я болю все менше і менше дихаю. У мене більше енергії. Мій розум стає яснішим і більш зосередженим. Навіть мій чоловік, який любить м’ясо, полюбив понад 30 фунтів лише завдяки тому, що ділився зі мною їжею!

Як я вже говорив на початку, я не знаю, чи вважаю я себе тим часом історією успіху, оскільки моя історія ще не закінчена, але я знаю, що досягну своєї мети. Я стану здоровішим, ніж був у всьому своєму дорослому житті, і це завдяки інструментам, які мені надала Програма Макдугал. Я дуже вдячна за подарунок, який мені подарувала ця програма. Я з нетерпінням чекаю, де я буду через рік-два. Сподіваюся, моя історія може надихнути інших знайти шлях до здоров’я та добробуту.