Детокс алкоголю в домашніх умовах

Для людей, які відчувають слабкі симптоми відміни від алкоголю, існують безпечні способи детоксикації в домашніх умовах. Люди, які відчувають тремтіння, тремтіння або розгубленість, коли кидають пити, повинні розглянути детоксикацію під наглядом лікаря. Вам слід поговорити з лікарем про найбезпечніший спосіб детоксикації, якщо у вас виникають симптоми абстиненції, коли ви перестаєте пити.

Як безпечно вивести з алкоголю

Можна безпечно знешкодити алкоголь в домашніх умовах без нагляду лікаря. Але слід бути обережними, якщо ви детоксикуєте самостійно. Відмова від алкоголю може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, які потребують медичного лікування.

Щоб уникнути сильних симптомів відміни алкоголю, слід повільно зменшувати споживання алкоголю. Обережне звуження може зайняти більше часу, ніж проведення детоксикації під наглядом лікаря, але це допоможе вам уникнути серйозних проблем зі здоров’ям.

Звуження може допомогти вам подолати алкогольну залежність, яка є побічним ефектом хронічного вживання алкоголю, що спричиняє тягу та абстиненцію. Детокс не лікує залежність, яка є захворюванням, що характеризується компульсивними способами поведінки, такими як хронічне вживання алкоголю.

Якщо ви залежні від алкоголю, навряд чи ви зможете одужати без певної форми лікування наркоманії. Можливо, ви зможете провести детоксикацію вдома і вилікуватися від алкоголізму за допомогою груп підтримки, таких як Анонімні алкоголіки. Однак детоксикація під наглядом лікаря та професійна реабілітація, швидше за все, допоможуть вам зберегти тривалу тверезість.

Нансі Стоквелл з Advanced Recovery Systems обговорює ризики детоксикації в домашніх умовах та переваги детоксикації від алкоголю та інших наркотиків у безпечному середовищі.

Якщо вам не вдалося самостійно кинути палити, вам слід задуматись про відвідання алкогольного центру. Лікування алкоголізму дозволяє провести детоксикацію в безпечних умовах. Він навчає вас здоровим способам подолання стресу та методам подолання основних причин алкогольної залежності. Це також готує вас до життя без алкоголю.

Можливо, ви зможете провести детоксикацію вдома і все одно відвідуватимете амбулаторну терапію або засідання груп підтримки. Але будьте обережні, що сильна відмова від алкоголю може вбити вас. Алкоголь розслабляє мозок. Мозок компенсує депресивний вплив алкоголю, збільшуючи його активність. Коли люди, залежні від алкоголю, п'ють, вони почуваються нормально.

Коли вони раптово кидають пити, мозок продовжує свою гіперактивність, але алкоголь більше не пригнічує наслідків. Це може спричинити судоми та марення, важку форму абстиненції, що позначається тремтінням та галюцинаціями. Обидва ускладнення можуть загрожувати життю. Якщо ви зменшуєте алкоголь повільно або під наглядом лікаря, мозок встигає адаптуватися, не викликаючи серйозних побічних ефектів.

Як зменшити алкоголь в домашніх умовах

Метою зменшення алкоголю є уникнення основних симптомів абстиненції, щоб ви могли безпечно досягти тверезості. Час, необхідний для звуження, буде залежати від того, як довго ви пили, скільки випивали та різних особистих факторів.

Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом визначає стандартні напої як:

12 унцій пива с 5 відсотків вміст алкоголю
5 унцій вина з 12 відсотків вміст алкоголю
1,5 унції лікеру з 40 відсотків вміст алкоголю

Вміст алкоголю в пиві, вині та алкогольних виробах різниться. Ви можете скористатися настановами, щоб скласти уявлення про те, скільки стандартних напоїв ви звикли. Експерти з мережі зменшення шкоди HAMS, до складу якої входять лікарі, соціальні працівники, терапевти та інші експерти, рекомендують використовувати пиво для звуження, оскільки легше напитися від спиртних напоїв або вина.

Вам слід планувати скорочуватися від трьох до семи днів залежно від того, скільки ви звикли пити. Повільно зменшуйте кількість вживаного алкоголю щодня, поки не досягнете тверезості. Якщо ви починаєте відчувати серйозні симптоми абстиненції, пийте достатньо, щоб симптоми вщухли.

Якщо ви не можете зменшити кількість випитого, можливо, у вас є хвороба, яка називається алкоголізмом, що вимагає професійного лікування наркоманії. Алкогольна реабілітація допомагає зменшити кількість алкоголю, а також лікує інші побічні ефекти та причини алкоголізму.

Зразки списків спиртних напоїв

Перш ніж розпочати графік звуження, поговоріть зі своїм лікарем про ризики детоксикації вдома. Зниження алкоголю може ускладнити інші захворювання або супутні порушення психічного здоров'я.

Якщо ви звикли пити більше 20 пива на день, експерти HAMS рекомендують такий графік звуження, який включає вісім годин сну на ніч:

Якщо ви звикли пити менше 20 пива на день, HAMS рекомендує зменшувати споживання алкоголю на два сорти пива на день, поки ви не досягнете тверезості.

Ось приклад розкладу для тих, хто звик пити 12 пива на день:

Ваш графік звуження повинен бути гнучким. Очікуйте відчути певний дискомфорт, включаючи тривогу, пітливість або дратівливість. Якщо ви відчуваєте більш важкі симптоми, такі як параноя, почастішання пульсу або тремтіння, яке іноді називають алкогольним коктейлем, вам слід повільніше звужуватися і звернутися за допомогою до фахівця. Якщо ви відчуваєте важкі симптоми, такі як галюцинації, прискорене серцебиття або дезорієнтація, негайно зателефонуйте за номером 911.

Скільки часу потрібно для детоксикації алкоголю в домашніх умовах?

Кількість часу, необхідного для детоксикації алкоголю, залежить від кількох факторів, зокрема, чи проводите ви детоксикацію вдома чи під наглядом лікаря. Детоксикація в домашніх умовах зазвичай триває довше, оскільки слід бути обережним, щоб уникнути серйозних ускладнень.

Коли ви знешкоджуєте алкоголь у реабілітаційному центрі, медсестри та лікарі контролюють життєво важливі показники, забезпечують належне харчування та лікують ускладнення, якщо вони виникають.

Алкоголь може залишатися у вашій системі протягом декількох годин, залежно від того, скільки ви п'єте. Як тільки воно починає залишати ваше тіло, починаються ранні симптоми абстиненції.

Ранні симптоми відмови від алкоголю зазвичай починаються приблизно через шість годин після останнього напою. Вони посилюються приблизно за добу до зменшення. Ранні симптоми включають головний біль, пітливість, тремор, блювоту та труднощі з концентрацією уваги.

Судоми можуть статися протягом перших 24 годин, але судоми трапляються лише у приблизно 25 відсотків пацієнтів, згідно з NIAAA.

Пізні симптоми починаються від двох до чотирьох днів після останнього напою, і вони, як правило, включають зміни частоти серцевих скорочень, дихання та артеріального тиску. Серйозні симптоми, спричинені маренням, включають галюцинації та судоми. DT зустрічаються приблизно у 5 відсотків пацієнтів.

Можливі терміни детоксикації для детоксикації вдома без звуження:

Ранні симптоми починаються через шість годин після останнього напою.
Ранні симптоми посилюються через шість-24 години після останнього напою. Може статися судомний напад.
Ранні симптоми зменшуються через один-два дні після останнього напою.
Пізні симптоми починаються через два-чотири дні після останнього напою. Може виникнути деліріум тременс.
Пізні симптоми зменшуються через чотири-шість днів після останнього напою.

Більшість людей одужують після відмови від алкоголю протягом тижня, але люди з важкою залежністю можуть відчувати відмову протягом декількох тижнів. Алкоголь викликає серйозні зміни в мозку, і тривалі симптоми, такі як проблеми зі сном, зміни настрою та втома, можуть подолати місяці, за даними Національної медичної бібліотеки США.

Як боротися з відмовою від алкоголю в домашніх умовах

Деякі люди уникають реабілітації під наглядом лікаря, оскільки віддають перевагу природним засобам для відмови від алкоголю. Повільне зменшення кількості алкоголю є найбезпечнішим способом природного подолання відмови від алкоголю, і багато домашніх засобів можуть допомогти вам впоратися з легкими симптомами абстиненції. Однак медикаментозне лікування необхідне для лікування основних симптомів абстиненції.

Домашні засоби для відмови від алкоголю включають:

Загалом, робіть все можливе, щоб зробити себе максимально комфортним. Якщо ви потієте, покладіть холодний рушник на лоб або на потилицю. Якщо вам холодно, закутуйтеся в ковдри. Підготуйте список відтворення улюблених пісень або фільмів, щоб витратити час.

Уникайте прийому ліків, що відпускаються за рецептом, які вам не призначив лікар. Якщо відміна настільки незручна, що ви звертаєтесь до наркотиків для комфорту, вам слід зв’язатися зі своїм лікарем або реабілітаційним центром для обговорення відміни під наглядом лікаря.

Залежність від алкоголю та залежність - це серйозні захворювання. Незначні симптоми відмови від алкоголю можна подолати відпочинком та домашніми засобами, а деякі люди можуть відмовитись від алкоголю без нагляду. Однак люди, які страждають алкогольною залежністю, потребують професійної реабілітації.