Альфа- та бета-рецептори - вплив на втрату жиру або збільшення жиру

Ми всі несемо два рецептори жиру всередині нашого тіла. Ці два рецептори жиру діють як протилежності. Альфа-жирові рецептори відповідають за зменшення спалювання жиру та обмеження кількості кровотоку, який проходить через клітину. Тоді як бета-рецептори жиру збільшують здатність спалювати жир і збільшують кровотік, який проходить через жирові клітини. Дослідження показали, що всі ми народжуємось із заздалегідь визначеною кількістю альфа- та бета-рецепторів жиру. Отже, якщо при народженні у вас була більша кількість рецепторів альфа-жиру, якщо ви потрапили в безліч пасток, які життя може кинути в нашому напрямку, ви можете затримати жир і боротися, щоб скинути зайві кілограми.

Є кілька звичок, які ви можете виробити, які можуть допомогти підвищити ефективність та швидкість спалювання жиру вашими бета-рецепторами. Прийняття кількох із цих звичок може допомогти вам на шляху до перемоги у війні з жиром.

Я впевнений, що всі ці речі ви вже чули кілька разів, але почувши наукову причину, чому ви можете нести більше жиру в одному місці, а менше - в іншому, і що допомагає пробудити один рецептор жиру та деактивувати інший, може допомогти вам зрозуміти що вам не потрібно чудо і що все воно ґрунтується на вашій системі та на тому, як ви поводилися з ним у минулому, і що ви робите, щоб заподіяти шкоду, заподіяну вашій системі. Наприклад, було доведено, що люди, які йо-йо дієтили все життя, можуть боротися більше, ніж люди, які не поступилися багатьом примхливим дієтам, які зазнали невдачі. Найкраще, якщо ми, дорослі, навчимося ставитись до свого тіла, як до храмів, а не зловживати чи пошкоджувати його і ставати рабами модних дієт. Важливо також навчити наших дітей З НАРОДЖЕННЯ, як правильно харчуватися, чистим та завжди дотримуватися здорового способу життя. Це дасть нашим дітям шанс на боротьбу і не почне їх шлях до болісних невдач, спробувавши одну примху дієту після наступної.

Є речі, які ви можете зробити як дорослий, щоб спробувати виправити заподіяну шкоду. По-перше, вирішіть, чи, можливо, вам потрібен лікар, який може вам допомогти, якщо ви не можете самостійно вести битву. Якщо ви перебуваєте в районі Лос-Анджелеса, я можу направити вас до одного. Але є багато речей, які ви можете спробувати спочатку. Йохімбе, карнітин, альфа-ліпоєва кислота, DHEA (вам потрібно зробити аналіз крові, щоб підтвердити, чи є у вас дефіцит), пропольманнан (продовження життя має чудову добавку, що містить прополманнан) і вживання в їжу міцних продуктів, які завантажені клітковиною, білки та складні вуглеводи, які мають низький рівень глікемічного індексу. Деякі з моїх улюблених - це лобода, зелений горошок та сочевиця. Ви також можете додати до свого режиму харчування, якщо ви ще не приймаєте жодного. Сюди входять риб’ячий жир, вітамін D, хороший мультивітамін, CoQ 10 і вітамін С.

Ось кілька моїх улюблених добавок:

ЧСЧ
Гімнема Сильвестр
Біотин
Глутатіон з цистеїном та С.

Є й більше, але це дасть вам достатньо досліджень та з’ясування того, які з них вам найбільше подобаються, та створення власного режиму. Всі ці добавки не тільки можуть допомогти вам позбутися деяких з цих упертих кілограмів, але також допоможуть виправити дефіцит вашої системи, надати вам більше підтримки та зміцнити вашу імунну систему. Ці вдосконалення лише покращать функціонування вашого організму і прямо чи опосередковано допоможуть позбутися впертого жиру.

Останнє, що я хотів би запропонувати - це сироватковий білок. Сироватковий протеїн чудово допомагає вам позбавлятися від небажаного жиру та відновлюватися від стресу та фізичних вправ. Сироватковий білок стимулює ваш метаболізм. Сироватка отримується з молочних продуктів, багатих на кальцій. Їжа з високим вмістом кальцію може сприяти збільшенню втрати жиру, тим більше, якщо ви сидите на низькокалорійній дієті. Доведено, що сироватка зміцнює та підтримує вашу імунну систему. Сироватка з високим вмістом амінокислот і глутаміну, що також може допомогти підтримати вашу шлунково-кишкову систему. Це може полегшити стрес з боку травлення, який може спричинити спазми, здуття живота та діарею. Сироватка містить два основні білки - лактоферрин та лактоферрицин. Ці два білки функціонують як антиоксиданти завдяки своїй здатності зв’язувати залізо. Сироватка також завантажена білками з високим вмістом цистеїну. Ці багаті цистеїном білки відіграють велику роль у синтезі глутатіону. Глутатіон є основним міжклітинним антиоксидантом.

Вся вищезазначена інформація може допомогти вам отримати перевагу над впертим жиром. Я пропоную вам дослідити всю інформацію та зробити те, що підходить саме вам. Я можу написати тисячі статей і запропонувати всі поради у всьому світі, але вам потрібно вірити і розуміти, що ви робите, щоб бути цілком відданим. Тож проведіть власне дослідження, докладіть зусиль і спаліть ТОЖИЙ!