Абрикосовий шматочок потужності

Абрикос і кокос - це сірник, зроблений на небі! У цих смачних барах NO-BAKE стільки здорового доброго, так що ви зможете насолодитися солодким смаком, поки ще втрата ваги дитини.
Так швидко і просто - закиньте інгредієнти у свій кухонний комбайн або блендер, і ви будете готові, щоб вони з’явилися в холодильнику за лічені хвилини!

зріз

Інгредієнти

  • 1 склянка кураги
  • 4 фініки medjool - без кісточок
  • 2 столові ложки кокосової олії
  • 2 столові ложки насіння чіа
  • ¼ чашка висушеного кокосового горіха
  • ⅓ чашка насіння соняшнику
  • ⅓ чашка пепітасу
  • 2 столові ложки води

Метод

  • Бліц абрикоси в кухонному комбайні/блендері тощо, поки вони не схожі на крихту.
  • Додайте фініки, кокосове масло і бліц ще раз, поки не змішаєте, а потім відкладіть.
  • Бліц насіння чіа, кокос, насіння соняшнику та пепітас разом.
  • Додайте обидві суміші разом і знову бліц.
  • Додайте води, потім блиц останнього разу.
  • Застеліть деко папером для випічки. (Я використовував лоток розміром 20 см х 20 см)
  • Суміш рівномірно втисніть у лоток.
  • Завантажте холодильник або морозильну камеру, щоб встановити.
  • Після встановлення розріжте на 12 брусків.
  • Можна посипати кокосовим горіхом для подачі (це лише трохи підвищить кількість калорій)

Можна зберігати в холодильнику або морозильній камері. Вони обов’язково стануть МАСИВНИМ хітом серед дітей.
Рецепт складає 12 батончиків, 118 калорій на порцію.