Найкращі курси харчування

Елісон Мартін
Співавтор, Бензінга

Рекомендований курс: Майстер-клас Фонду харчування

Рекомендований курс: Майстер-клас Фонду харчування

Дізнайтеся, як харчуватися відповідно до своїх цілей та життєвих сил

Ви можете змінити свій зовнішній вигляд і почуття за допомогою оптимальної дієти. Розгляньте онлайн-курс харчування, щоб вимкнути здогадки щодо вибору, що їсти та пити, щоб ви правильно харчувались своїм тілом та оптимізували своє здоров’я. Навчальні курси доступні для всіх рівнів кваліфікації та бюджету, і вони захоплююче навчають вас основним.

Benzinga тут, щоб допомогти вам у пошуку найкращих курсів харчування.

  1. Рекомендовані курси:
  2. Швидкий перегляд: Курси харчування
  3. Що робить курс харчування чудовим?
  4. Наші найкращі рекомендації
  5. Курси харчування для початківців
  6. Курси середнього харчування
  7. Розширені курси харчування
  8. Знайдіть для вас ідеальний курс харчування

Рекомендовані курси:

харчування

Майстер-клас Фонду харчування

Сертифікація харчування: Розширене планування дієти та харчування

Міжнародний акредитований диплом про харчування

Швидкий перегляд: Курси харчування

Ось кращий погляд на наші найкращі курси харчування:

Що робить курс харчування чудовим?

Маючи на увазі стільки курсів харчування, звідки ви знаєте, які найкращі? Пам’ятайте про ці критерії, оцінюючи свої варіанти.

Викладає дієтолог

Який кращий спосіб дізнатись більше про харчування, ніж за допомогою спеціаліста? Оцінюючи варіанти курсів, прочитайте біографію викладача. Ви хочете перевірити, чи достатньо він обізнаний, щоб подати матеріал так, щоб його легко було зрозуміти. Перевірте відгуки, щоб відчути стиль викладання викладача.

Включає додаткові ресурси

Найкращі онлайн-курси харчування включають додаткові ресурси, такі як статті, завантажувані ресурси та вікторини. Відеолекції ідеально підходять для передачі знань, але додаткові можливості дозволяють повністю зрозуміти матеріал і перевірити своє розуміння, щоб ви могли отримати більше від занять.

Самостійна

Про харчування можна навчитися багато, тому вам потрібен курс, який дозволяє навчатись у своєму власному темпі. Це особливо важливо для початківців, які ще не зрозуміли необхідних продуктів харчування.

Ви можете переглядати лекції, виконувати завдання та брати вікторини, не натискаючи на терміни. Самостійна навчальна програма дозволяє витратити більше часу на модулі, які є трохи складнішими.

Наші найкращі рекомендації

Ми провели кілька годин, досліджуючи курси харчування, щоб визначити найкращі результати. Ми вибрали курси від провідних постачальників послуг онлайн-навчання Coursera, edX, Skillshare та Udemy.

Ви знайдете курси, класифіковані за рівнем кваліфікації - початківці, студенти середнього та просунутого типу. Для кожного класу також вказаний опис та плата за реєстрацію, щоб допомогти вам прийняти освічене рішення.

Курси харчування для початківців

Ці курси для початківців знайомлять вас з основами харчування.

Майстер-клас Фонду харчування

1. Майстер-клас Фонду харчування від Udemy

Для кого це: Новачки

Хочете взяти під контроль своє здоров'я за допомогою харчування? Не дивіться далі цього вступного курсу від Udemy.

Цьому сприяють сертифіковані дієтологи Джошуа Грем і Лорен Грем і вчить вас усьому, що вам потрібно знати про харчування, щоб приймати обґрунтовані рішення щодо вашого раціону. Ви також навчитесь читати етикетки, робити покупки та готувати їжу ефективніше та приймати здоровий образ мислення.

Майстер-клас Nutrition Foundation включає 112 лекцій, які класифікуються наступним чином:

  • Вода
  • Макроелементи
  • Білок
  • Вуглеводи
  • Жир
  • Якість їжі
  • Мікроелементи
  • Кишечник
  • Покупки
  • Харчування
  • Прийом їжі
  • Мислення

Зареєструйтесь сьогодні, щоб розблокувати 3 години відео на замовлення та 7 завантажуваних ресурсів. Ви також отримаєте сертифікат про закінчення, коли дійдете до фінішу.

Харчування 4 Оптимальне здоров'я

2. Харчування 4 Оптимальне здоров'я від Udemy

Для кого це: Новачки

Дізнайтеся, як правильне харчування сприяє життєздатності, здоров’ю та самопочуттю. Харчування 4 Оптимальне здоров’я вчить вас складати здорову дієту, впевнено читати етикетки та списки інгредієнтів та уникати небезпек обмежувальних дієт. Ви також дізнаєтесь, як різні харчові поживні речовини впливають на ваш організм.

Дієтолог та сертифікований тренер з охорони здоров’я Анжела Поч проводить навчання через відеолекції та додаткові читання. Курс розділений на такі сегменти:

  • Деталі харчування
  • Чого слід уникати та проблемних областях
  • Поза їжею
  • Поєднавши все це разом

Зареєструвавшись, ви отримаєте повноцінний доступ до 2 годин відеозаписів на вимогу, 1 статті та 47 завантажуваних ресурсів. Курс також забезпечений 30-денною гарантією повернення грошей, якщо це не зовсім відповідає вашим потребам.

3. Навчання харчуванню, спрощене Skillshare

Для кого це: Новачки

Ціна: Безкоштовно

Представлений тренером з фітнесу та оздоровлення Марсело Васкесом, Nutrition Education Made Simple вчить вас, як правильно вибирати здорове харчування, щоб схуднути правильно.

Курс триває 44 хвилини і включає 4 уроки:

  • Частина 1: Вуглеводи, білки, корисні жири
  • Частина 2: Закуски, харчові етикетки
  • Частина 3: Що їсти, терміни їжі
  • Частина 4: Додатки за і проти

На уроках ви дізнаєтесь про користь макро- та мікроелементів для здоров’я, про розподіл їжі, оптимальний час прийому їжі та користь добавок. Ви також дізнаєтесь, якої їжі та напоїв ви хочете уникати, намагаючись досягти цілей щодо схуднення, які закуски найкраще утримувати від голоду та багато іншого.

Візьміть вільне місце за допомогою безкоштовної пробної версії Skillshare.

Курси середнього харчування

Ці проміжні курси вам знадобляться, якщо ви хочете дізнатись про харчування дітей, добавки або зв’язок між харчуванням, фізичними вправами та спортом.

4. Харчування та кулінарія дітей Стенфорда

Для кого це: Студенти середнього рівня

Ціна: Безкоштовно

Запропонований Стенфордським університетом, цей проміжний курс детальніше вивчає харчування дітей та те, як на це впливає вибір, зроблений у сім’ях. Харчування та кулінарія дітей також занурюється у ризики ожиріння серед дітей та способи створення здорових, збалансованих дієт для дітей.

Клас обслуговує батьків, медичних працівників, вчителів та батьків. Він включає наступні модулі:

  • Чому домашнє приготування має значення
  • Що становить збалансоване харчування?
  • Від супермаркету до обіднього столу до школи
  • Стале харчування
  • Етикетки, алергія та смак

Доктор Майя Адам - ​​викладач Стенфордської медичної школи.

Повноцінне харчування: Харчові добавки

5. Повноцінне харчування: Харчові добавки Udemy

Для кого це: Студенти середнього рівня

Шукаєте більше знань щодо ефективності добавок? Повноцінне харчування: Харчові добавки варто розглянути. Він включає інтерв’ю з дієтологами, а також підсумок харчових добавок та рецепт смузі з арахісового масла.

Низький внесок включає 7 лекцій, зведених до 2 годин відеозаписів на вимогу, 2 статті та 5 завантажуваних ресурсів. Ви підете з курсу зі знаннями, щоб оцінити якість добавок.

Інструктор Ян Крейг - дієтолог і фізіолог фізичних вправ. Він також є власником приватної практики харчування в Йоганнесбурзькій клініці спортивної травми з хіропрактики Морнінгсайд.

6. Харчування, фізичні вправи та спорт Університету Вагенінгена та дослідження

Для кого це: Студенти середнього рівня

Ціна: Безкоштовно

Харчування, фізичні вправи та спорт пропонують Університет Вагенінгена та дослідження. Цей 6-тижневий курс призначений для любителів харчування, спортсменів, професіоналів спортивної харчової промисловості, тренерів зі спорту та здоров’я, дієтологів та фізіотерапевтів.

Програма для занять така:

  • Тиждень 1: Вступ до спортивного харчування (наука)
  • 2 тиждень: скелетні м’язи, фізичні вправи та спорт
  • 3 тиждень: Баланс енергії та рідини
  • 4 тиждень: макроелементи
  • Тиждень 5: Мікроелементи та ергогенні добавки
  • 6 тиждень: Фізичні вправи та харчування під час старіння

Очікуйте витратити 4-8 годин на тиждень, обробляючи матеріал.

Реєстрація безкоштовна, або ви можете оновити реєстрацію, щоб додати підтверджений сертифікат лише за 49 доларів. Перед реєстрацією ви повинні мати базові знання про харчування.

Розширені курси харчування

За допомогою цих поглиблених курсів перейдіть за межі основ і перейдіть до більш досконалих концепцій, таких як планування їжі, щоб побудувати своє ідеальне тіло.

Майстер-клас з питань харчування: Створіть свій ідеальний план харчування та харчування

7. Майстер-клас з харчування: побудуйте свій ідеальний план харчування та харчування від Udemy

Для кого це: Просунуті студенти

Ви хочете стати головним планувальником їжі та навчитися дієти ефективніше? Розгляньте цей вдосконалений курс, щоб показати вам мотузки.

Майстер-клас з харчування: Створіть свій ідеальний план харчування та харчування включає 4 години відео на замовлення, 6 статей та 12 завантажуваних ресурсів. 93 лекції поділено на такі категорії:

  • Основи планування харчування
  • Добавки
  • Налаштування дієти
  • Коригування дієти для схуднення та збільшення м’язової маси
  • Здорове харчування
  • Пояснення загальних тенденцій дієт
  • Мікроелементи
  • Більше порад та стратегій щодо дієт

Ви підете з навичками та знаннями, щоб ефективніше харчуватися, оптимізувати плани їжі, щоб швидше скидати жир, підвищити імунітет вітамінами та мінералами та створити плани їжі, що сприяють збільшенню м’язової маси. Студенти також дізнаються, як розробляти плани харчування, які відповідають різним потребам та способу життя.

Під час реєстрації переконайтеся, що у вас є доступ до цифрової ваги продуктів.

Міжнародний акредитований диплом про харчування

8. Міжнародний акредитований диплом з питань харчування від Udemy

Для кого це: Просунуті студенти

Пропонований Fabulous Body, цей бестселер Udemy висвітлює основи науки про харчування. Він включає 3 години відео на вимогу, 9 статей та 24 завантажувані ресурси.

Казковий засновник тіла та фасилітатор Акаш Сехрават розбиває клас на 8 основних модулів:

  • Вступ до харчування
  • Макроелементи
  • Мікроелементи
  • Загальні міфи про харчування
  • 5 фактів харчування, з якими всі погоджуються
  • 14 порад щодо харчування та 15 ідей здорової закуски
  • Категорія суперпродуктів: Вуглеводи, білки та жири
  • Вітаміни та мінерали

Немає передумов, і курс має 30-денну гарантію повернення грошей, якщо ви не задоволені з будь-якої причини.

Сертифікація харчування: Розширене планування дієти та харчування

9. Сертифікація харчування: вдосконалене планування дієти та харчування від Udemy

Для кого це: Просунуті студенти

Ознайомтеся з цим новим курсом, який вводить вдосконалені стратегії харчування та планування їжі. Ви можете вивчити основи фітнес-дієт і дізнатися, як скласти ідеальну дієту, яка відповідає вашим цілям здоров’я.

Сертифікація харчування: вдосконалене планування дієти та харчування також охоплює переваги та недоліки різних дієт. Крім того, це акредитоване безперервне професійне вдосконалення (CPD), щоб ви могли отримати свою удосконалену сертифікацію харчування та 10 кредитів на постійну освіту.

Курс починається з огляду основ основ харчування, а потім уроків з передової теорії харчування та стратегій застосування теорії на практиці. Він включає наступні модулі:

  • Підсумок: Основи харчування
  • Розширена теорія харчування та дієт
  • Розширені дієти для втрати жиру
  • Розширені дієти для росту м’язів
  • Пояснення популярних дієт
  • Дієта та профілактика захворювань

Навчальний матеріал доставляється за 5 годин відеозапису на замовлення, 7 статей та 19 завантажуваних ресурсів. Вам також буде доручено виконати вікторину курсу, щоб оцінити ваше розуміння ключових понять, представлених на уроках.

Знайдіть для вас ідеальний курс харчування

Ви заслуговуєте на здорове і щасливе життя. Почніть із перетворення дієти на основі рекомендацій, що містяться в рекомендованих курсах. Інвестиція, яку ви зробите, щоб розкрити всю цінність, що міститься в класах, - це невелика ціна, яку ви заплатите за вигоди, які ви можете отримати протягом усього життя.

Прив’язаний до готівки? Почніть із безкоштовних курсів і підніміться до платних варіантів, як дозволяє ваш бюджет.

Опануйте мистецтво торгівлі за допомогою фірмового курсу Бензінга «Як торгувати акціями». Дізнайтеся, як читати графіки та здійснювати виграшні операції на ринку за допомогою простих, дієвих стратегій.

Ви дізнаєтесь із наступних модулів:

  • Навіщо торгувати?
  • Вибір брокера
  • Торгові стратегії
  • Цінові дослідження
  • Технічні дані та показники
  • Розробка графіка та плану
  • Торгова психологія