9 чудових чаїв для заміни ранкової кави

Як ви починаєте свої ранки? Ви гнізда до гарячої миски вівсянка, підготувати омлет, і насолоджуйтесь ситним сніданком, або змішайте кілька видів фруктів і прийміть смузі на ходу? Незалежно від того, якою може бути ваша індивідуальна ранкова програма, перед початком робочого дня у багатьох американців є одне спільне: вони завжди отримують чашку кави в межах досяжності.

Навіть якщо ви насолоджуєтесь смаком кави, якщо ви вранці першим випиваєте чашку, ви, напевно робить це для кофеїну. Кава має свої переваги, але має і свої недоліки.

Кава - це сечогінний засіб. Це означає, що ви будете використовувати туалет частіше, ніж зазвичай, після того, як випите його, спричиняючи зневоднення. Він також стимулює наднирники (крихітні залози на нирках) виділяти адреналін, створюючи на них стрес і зношуючи.

Якщо ви завзяті кавомани, вам цікаво, як ви отримуєте щоденну дозу кофеїну без улюбленого зерна, не панікуйте. Існує природний, ефективний та смачний спосіб розпочати свій день з правильної ноги: чай.

Якщо ви думаєте: «у каві значно більше кофеїну, ніж у чаї», ви не помиляєтесь. Однак вживання кофеїну, що містить кофеїн, може дати вам енергетичний струс без проблем, пов’язаних зі здоров’ям. Насправді чай насправді може допомогти вашому організму, а не нашкодити йому. Це найкраще з обох світів, то чому б вам не спробувати?

Дивлячись на скоротити каву не жертвуючи кофеїном? Ось дев’ять видів чаю та ароматизаторів, які слід врахувати. Ці чаї забезпечують кофеїн та корисні поживні речовини, а кава - ні. (Майте на увазі, ваша середня чашка кави на одну унцію може містити до 200 мг кофеїну!)