8 способів використання фаршу, крім болоньєзе

Якщо ви застрягли в болоньєзній голівці спагетті, коли справа доходить до фаршу, ми можемо допомогти - ось кілька смачних та корисних рецептів з нашого 28-денний виклик втрати ваги.

Вони не тільки смачні та поживні, але їх полюбить вся родина!

1. Яловичий лук Сан Чой

використання
390 кал

Це стане сімейним рецептом, а також улюбленим. Це на смак так само добре, як виглядає, і також упаковує кілька здорових свіжих овочів.

2. Солодкий картопляний вівчарський пиріг

365 кал

Ніколи не було кращого способу одягнути залишки фаршу та будь-які овочі, залишені внизу хлібця.

3. Кенгуру Кофтас

442 кал

Насичені пікантні смаки цієї кофти, чудово приправлені зеленню та доповнені вершковою Масалою, роблять смачно інший обід, який сподобається родині. Ви можете легко переключити фарш з кенгуру на баранину або яловичину, якщо хочете.

4. Пряний фарширований стручковий стручок

Наповнений клітковиною, антиоксидантами, залізом, вітаміном С та білками, ця низькокалорійна їжа забезпечує багато харчових переваг одночасно і є неймовірно смачною!

5. Яловичі бургери, привітні до тата

317 кал

Всі люблять смачний гамбургер, і цей настільки швидко і легко готується, що діти можуть допомогти. Налаштуйте начинку залежно від вашого смаку.

6. Пельмені з яловичини чилі

Ці здорові варені пельмені - це ніжні маленькі посилки, які просто тануть у роті.

7. Сирний курячий м’ясний рулет

275 кал

Цей рецепт смачного м’ясного рулетику з м’яким ароматом створює чудову бюджетну їжу, яку просто приготувати після напруженого дня.

8. Міні-м’ясні пироги

Ось рецепт нашого кращого погляду 28-денний виклик втрати ваги. Він популярний один із причин - він не тільки смачний, але й простий. Подавайте з домашніми клинами та салатом для ситної вечері для всієї родини.

Отримайте більше смачних рецептів на 28-денному змаганні з втратою ваги!

Наш 28-денний виклик схуднення - це сімейна, доступна та настроювана програма, розроблена, щоб допомогти матусям досягти своїх цілей щодо схуднення та вирішити питання свого здоров’я.

Наш виклик включає:

  • 28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
  • Настроювані та сімейні та грудні плани харчування
  • Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
  • Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
  • Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки
  • Додому тисячам ЛЕГКО ЗРОБИТИ рецепти!

Щоб дізнатись більше про 28-денну проблему схуднення натисніть тут.

Лі Прайс

Лі - мати двох дітей, яка любить писати, пляж, готувати їжу та пити каву. Вона живе на південному узбережжі штату Новий Південний Уельс, і її зазвичай можна штовхати своїх дітей на гойдалках у місцевому парку.

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

98 Калорійність Індивідуальне Різдво Павлова

Прості, корисні домашні різдвяні ласощі, які можна зробити разом із дітьми або подарувати

Як зробити здорову ялинку

Шукаєте ідею здорової ялинки? У нас є для вас тут! Ми абсолютно ЛЮБИМО це від однієї з мам нашої спільноти Саманти Робертс ...
Читати далі

Смачне пікантне різдвяне пісочне печиво

Ніщо не говорить «Різдво» більше, ніж баночка домашнього печива, прикрашена червоною стрічкою. Замість насиченого цукром пісочного тіста, яке ми зазвичай асоціюємо ...
Читати далі

Смачний і корисний торт з тірамісу

Цей чудово насичений та дивовижний смачний торт із тірамісу змусить вас почувати себе так, ніби ви обманюєте свій 28-денний виклик у зниженні ваги. У здоровій мумії ...
Читати далі

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.