7 способів приділити час фізичним вправам та харчуванню. [Інфографіка]
Як розставити пріоритети на здоров’я, упорядкувати свій графік та виконати справи.

Майже всі знають, що робити, щоб бути здоровішими та здоровішими. (Для більшості людей це починається з: рухайтеся більше і їжте менше обробленої їжі.) Але коли життя вже повноцінне, як ви можете сподіватися, що справді будете робити ці речі? З цими 7 практичними порадами, звичайно. Вони допоможуть вам приділити більше часу для фізичних вправ та харчування, навіть у контексті вашого напруженого життя.

Ви щойно закінчили висадку, запізнюєтесь на роботу і знаєте, що ваш день насичений зустрічами. Замислюючись про вечерю, вам цікаво, як ви впораєтесь із чим-небудь більш залученим, ніж замовлення піци у своєму додатку на винос.

А коли діти нарешті нагодують і в ліжку? Ви просто хочете підняти ноги і викрити перед телевізором або застрягти в хорошій книзі.

У більшість днів здається, що ти задовольняєш основні потреби - роботу, їжу, одяг, нечистий будинок - шкірою своїх зубів. Як ви повинні знайти вісім годин для сну, неважливо годину для йоги плюс 10 хвилин для рубання овочів?!

Якщо ви давно хочете їсти краще і робити вправи, але життя здається нескінченним конвеєром зайнятості, і ти не можеш зійти, ми це розуміємо.

У Precision Nutrition ми підготували понад 100 000 клієнтів. Багато зайняті мами, надмірно зайняті професіонали, одинокі батьки, студенти, що працюють на багатьох робочих місцях, опікуни старих батьків - іноді все перераховане.

Чорт, багато з нас перебувають на одному човні, а це означає, що ми не чужі для зайнятих клієнтів та зайнятого способу життя. Хороші новини? Ми знайшли систему, яка допомагає людям визначати пріоритети здоров’я, впорядковувати їх графіки та виконувати справи.

І в сьогоднішній інфографіці ми поділимося з вами цією системою.

Завантажте його для свого планшета або принтера та тримайте під рукою, коли навчитесь робити фізичні вправи та харчування головними пріоритетами у своєму житті.

способів

Чи є сім’я, друзі чи клієнти, які намагаються вписати фізичні вправи та харчування у своє життя? Роздрукуйте інфографіку або збережіть її на своєму планшеті.

Зацікавлені ще більше порад від Precision Nutrition, ознайомтесь із цими додатковими ресурсами для зайнятих людей, які намагаються поліпшити своє здоров’я:

Хочете допомогти стати найздоровішою, підтягнутою та найміцнішою версією вашого життя?

Більшість людей знають, що регулярний рух, повноцінне харчування, сон та управління стресом важливі для кращого вигляду та самопочуття. Однак їм потрібна допомога у застосуванні цих знань у контексті їх напруженого, часом стресового життя.

Ось чому ми тісно співпрацюємо з клієнтами Precision Nutrition Coaching, щоб допомогти їм втрачати жир, ставати сильнішими, і поліпшити своє здоров’я... незалежно від того, з якими проблемами вони стикаються.

Ось чому ми працюємо зі спеціалістами у галузі охорони здоров’я, фітнесу та оздоровлення (через наші програми сертифікації 1 та 2 рівня), щоб навчити їх, як тренувати власних клієнтів через ті самі виклики.

Вас цікавить коучинг з точного харчування? Приєднуйтесь до попереднього продажу; Ви заощадите до 54% ​​і забезпечите місце на 24 години раніше.

Ми відкриємо місця в нашому наступному тренінгу з точного харчування в середу, 13 січня 2021 року.

Якщо ви зацікавлені в коучингу і хочете дізнатись більше, я закликаю вас приєднатися до нашого попереднього списку продажу нижче. Включення до списку дає дві особливі переваги.

  • Ви заплатите менше, ніж усі інші. У Precision Nutrition ми любимо винагороджувати найбільш зацікавлених та мотивованих людей, оскільки вони завжди роблять найкращих клієнтів. Приєднуйтесь до попереднього продажу, і ви заощадите до 54% ​​від загальнодоступної ціни, що є найнижчою ціною, яку ми коли-небудь пропонували.
  • Швидше за все ви отримаєте місце. Щоб надати клієнтам особисту турботу та увагу, яку вони заслуговують, ми відкриваємо програму лише два рази на рік. Минулого разу, коли ми відкривали реєстрацію, ми розпродали за лічені хвилини. Приєднавшись до передпродажного списку, ви отримаєте можливість зареєструватися за 24 години до всіх інших, збільшуючи ваші шанси потрапити.

Якщо ви готові змінити своє тіло та своє життя за допомогою найкращих світових тренерів, це ваш шанс.

[Примітка. Якщо ваше здоров’я та фізична форма вже розібрані, але ви зацікавлені у допомозі іншим, перегляньте нашу програму сертифікації Precision Nutrition Level 1].