7 ефективних асан для лікування варикозу

Може настати момент, коли ви помітите набряклі, павутинні, непривабливі вени на нижніх кінцівках. Вони можуть перестати зникати, і це може викликати занепокоєння, оскільки ви можете страждати на варикозне розширення вен. Варикозне розширення вен може спричинити довгострокові ускладнення здоров’я через нерегулярне кровопостачання серця. Але не бійтеся! Йога може допомогти полегшити цей стан.

Що таке варикозне розширення вен?

Якщо ви сидите довгі години або часто ходите на високих підборах, або якщо ви страждаєте ожирінням або відчуваєте гормональні коливання, то ви схильні до варикозу. Уражені вени великі, набряклі і добре помітні під вашою знебарвленою шкірою. Зазвичай вони схожі на синюшний синець і теж можуть бути болючими. Варикозне розширення вен поширене серед жінок і є частим явищем під час вагітності.

Зазвичай стінки наших судин складаються з гладкої мускулатури та сполучної тканини. Кровоносні судини перекачують кров і поживні речовини до кожної частини нашого тіла, включаючи кінцівки. На наших ногах сильні вени працюють проти сили тяжіння, щоб підштовхнути кров до нашого серця. Це відомо як венозний насос. Коли вени некомпетентні, вони не можуть відправити кров назад. Надлишки басейнів крові в кишенях всередині вен і викликають набряк, що призводить до варикозного розширення вен. Коли кров згущується, це становить великий ризик. Згусток може рухатися від судин до серця або мозку, викликаючи миттєвий інсульт.

Йога від варикозу - як вона допомагає

Чи може йога вилікувати варикоз? Для початку йога може полегшити біль, спричинений тиском. Коли ви страждаєте на варикозне розширення вен, рекомендовані пози - це, як правило, пози піднесення ніг. Це допомагає накопиченій лімфі та крові стікати в серце. Також тиск послаблюється. Розслаблення, яке надає йога, запобігає погіршенню стану. Загалом ваш стан покращується, а рух кінцівок покращується.