Здоров’я Віла

Краще здоров’я та краси для вас

мережі
Кредит зображення: Wikimedia Не секрет, що збереження форми тіла практично є частиною роботи зірки, і зірки Kpop - не виняток.

Здобути тіло, натхнене знаменитістю, і зберегти форму - непросте завдання, особливо якщо ми хочемо зробити це здоровим способом.

Деякі дієти від знаменитостей химерні та занадто смішні, тому що ми не будемо намагатися найближчим часом.

Але є “нормальні” люди, які справді надихнулись і спробували план дієти Kpop idols для схуднення!


Ось 7 користувачів мережі, які поділились своєю поїздкою до дієти Kpop і раніше після результатів у відео нижче.

No1: Blackpink - поради щодо дієти від Дженні, Роуз, JiSoo та Лізи

Дженні, Роуз, JiSoo та Ліза поділилися дієтою Blackpink та порадами щодо того, як вони досягають та підтримують свій тип фігури.

Дивна частина?

Секрети Блекпінка щодо управління вагою та план дієти є одними з «найздоровіших» у цьому списку, і є велика ймовірність, що ви зможете зробити це теж!


1. Blackpink насправді не сидить на жорсткій дієті (як це робить більшість ідолів Kpop), оскільки члени Blackpink просто контролюють потрібну кількість їжі та калорій, які вони їдять.

2. Чорношкірий зазвичай їсть регулярно, 3 рази на день, і постійно протягом дня.

3. Blackpink контролює порції їжі, а не велику кількість їжі одночасно.

4. Вони багато вправляються. Окрім танців, JiSoo та Дженні користуються повітряною йогою як частиною тренувань, які допомагають їм підтримувати форму тіла.


Користувач мережі спробував дієту Kpop від Blackpink Jennie, ось вона до та після результатів:


На шляху є більше здорових порад для схуднення, продовжуйте дивитися!

Але наступні чотири історії - це приклади нездорової дієти Kpop, яку слід серйозно переглянути, перш ніж спробувати:

№2: BTS Jimin - OMG, будь ласка, не роби цього.

Екстремальна дієта південнокорейського хлопчикового гурту BTS 'Jimin змусила його втратити солідність на репетиціях танців.

Наскільки екстремальний план дієти Чіміна? Перегляньте ці відео.

Нетизен Люсі Лу зробила дієту BTS Jimin і схудла на 10 кг, але ...

No3: План дієти для надзвичайного схуднення від Red Velvet Wendy


Netizen Ellbat спробувала 13-денну смертельну дієту Red Velvet Wendy’s Wheesung, тобто:

  • З'їжте половину склянки рису вранці
  • З’їжте половину яблука (на обід АБО вечерю)
  • Не їжте під час вечері
  • Скакалка 3000 разів
  • Бігайте по колу 40 раундів

На відео нижче показано її подорож та результати.

Примітка редактора:

Важливо зазначити, що ми НЕ заохочуємо екстремальний підхід до контролю дієти, прийнятий Венді з Red Velvet (та деяких інших знаменитостей у цьому списку, таких як Чімін та IU), з шокуючим методом дієти - їсти дуже мало.

Так само, як вказала Еллбат, вона взагалі не рекомендує цю дієту, оскільки вона сиділа протягом 3 днів, і вона залишала її втомленою, примхливою та поганою.

Натомість, чому ми можемо навчитися з історій про дієти для схуднення, це похвальна рішучість та відданість, продемонстровані цими ідолами Kpop -

що може слугувати стимулом для мотивації та додатковим натхненням для звичайних людей, таких як ми, щоб залишатися мотивованими протягом усієї подорожі до схуднення.

No4: Двічі/Момо - точно НЕ рекомендується

Серед членів TWICE Джихьо та Момо протягом багатьох років переживали трансформацію тіла.

І була важка подорож, яку Момо довелося пройти, щоб бути частиною TWICE.

В одному з інтерв'ю Момо повідомила, що до свого дебюту вона дуже сильно скинула 15 кілограмів.

Коли Момо була практикантом, вона голодувала, не їла нічого протягом цілого тижня перед прослуховуванням, і щодня робила тренування в тренажерному залі.

Вона всього тиждень їла кубик льоду.

Це дуже небезпечний спосіб схуднення і категорично не рекомендується.

Справді, строго кажучи, це навіть не "план дієти".

Але все-таки, був користувач мережі, який пробував ДВІЧІ дієту Момо протягом 5 днів і ... дивіться це:

№5: МЕ - «Корейська сестричка»

З моменту дебюту в Kpop IU провів довгу та складну подорож у галузі управління вагою:


Виявлено, що IU схудла на 5 кг за тиждень завдяки своїй інтенсивній 1-тижневій програмі схуднення нижче:

  • 1 яблуко на сніданок
  • 2 солодких картоплі на обід
  • білковий коктейль на вечерю

Ураган Youtuber "Лала" спробував дієту Kpop IU, а на відео нижче показано її подорож.

Чи вважаєте ви, що цей дієтичний план Kpop пропонує достатнє харчування для нашого організму в довгостроковій перспективі?


Переконайтеся, що ви не сліпо дотримуєтесь усіх програм втрати ваги ідолів Kpop, оскільки деякі з них можуть бути дійсно нездоровими або навіть небезпечними, щоб ви не отримували харчування, яке потрібно вашому тілу.


Хочете побачити більше прикладів того, як ідоли Kpop здоровіше контролюють вагу?

Ось, давайте продовжимо з ...

№6: SNSD - План дієти для покоління дівчат Kpop Idol

Кілька членів СНДД (також відомого як Покоління дівчат) протягом багатьох років перетворювали своє тіло, особливо Тіффані.

Деякі з них коли-небудь застосовували екстремальний підхід до дієти, однак є більш здорові рекомендації, якими ми хочемо поділитися тут.

По-перше, перегляньте цікаве відео нижче, де SNSD поділився деякими своїми харчовими звичками:


Серед членів Покоління дівчат Сохён, як відомо, має сувору, але здорову дієту. Це відео демонструє деякі здорові способи життя SNSD Seohyun та те, що вона їсть. Наприклад: корисні закуски з імбиром/зизифусом, які допомагають поліпшити кровообіг.


Користувач мережі спробував план дієти/фізичних вправ Kpop від SNSD протягом 4 днів, і ось що сталося, вона була справді здивована результатами. План дієти SNSD, згаданий у відео, складається з корейської дієти.

No7: Таємний план дієти Бае Сюзі

Повідомлялося, що Сюзі має одну з найбільш природних дієт серед ідолів Kpop, оскільки вона все ще має 3 прийоми їжі на день у своєму плані дієти нижче:

  • Сніданок: солодка картопля, курячі грудки та чашка нежирного молока.
  • Обід: салати та коричневий рис.
  • Вечеря: дві солодкі картоплі.
  • Не їжте після 18:00.

Netizen Ashlelayy спробувала цей план дієти для ідолів Suzy Kpop і поділилася своєю подорожжю та результатами у відео нижче:

Хочете спробувати дієту Kpop для схуднення? Ось кілька ідей

Плани дієти для ідолів Kpop, такі як дієта Венді та дієта для внутрішньовенного вживання, навряд чи будуть стійкими протягом тривалого періоду і ризикують для вашого організму.

Якщо вам дуже подобаються дієти Kpop для схуднення, ось кілька ідей, натхненних відносно більш здоровими порадами щодо управління вагою, якими поділилися Blackpink, Girls Generation та Hyuna:

    1. Їжте регулярно, 3 рази на день, контролюйте порції їжі та калорії, які ви їсте.

2. Їжте невелику порцію їжі часто протягом дня, замість великої кількості їжі відразу.

3. Деякі з найпоширеніших страв, включених до дієтичного харчування цих знаменитостей Kpop: солодка картопля, курячі грудки, варені яйця, молоко з низьким вмістом жиру, салат та овочі.

4. Багато фізичних вправ. По можливості піднімається сходами замість ліфта.


Давайте завершимо цю публікацію відео нижче від популярної ютубер Хлої Тінг, яка ділиться своїм досвідом, спробувавши одну з дієт kpop протягом тижня. Вона зробила чесні зауваження та рекомендації, які мають місце.

Потрібні більше ідей щодо мотивації схуднення?

Застереження: Ми є учасником Програми асоційованих компаній Amazon Services LLC, афілійованої рекламної програми, призначеної для того, щоб забезпечити нам можливість заробляти збори, посилаючись на Amazon.com та афілійовані сайти. Як співробітник Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих покупках.

Пишається WordPress | Тема: Випромінювання від ThemeGrill.

Важливе застереження: вміст на цьому веб-сайті є суто інформаційним і не повинен розглядатися як медична порада. Будь-які заяви, зроблені на цьому веб-сайті, не були оцінені FDA, і будь-яка обговорювана інформація чи продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань чи хвороб. Зверніться до сертифікованого медичного працівника для діагностики та рекомендацій щодо лікування. Реклама та просування лікарських засобів, що відпускаються лише за рецептом, в Європі заборонені та незаконні.