5-HTP для контролю ваги

Навіщо використовувати

Чому люди, які харчуються дієтою? *

Деякі люди, які дотримуються дієти, кажуть, що 5-HTP допомагає придушити апетит і сприяє зниженню ваги.

Що говорять адвокати? *

Як відомо, 5-HTP, відомий своєю здатністю сприяти зниженню ваги, знижує апетит. Здається, це робиться шляхом стимулювання вироблення серотоніну в мозку. Хоча 5-HTP ще не було широко досліджено, деякі людські та подвійні сліпі дослідження показали, що 5-HTP сприяє зниженню ваги.

Дозування та побічні ефекти

Скільки зазвичай беруть Дієтри?

Зниження апетиту та втрата ваги (у середньому 11 фунтів за 12 тижнів) спостерігалося при кількості від 600 до 900 мг на день. В іншому клінічному дослідженні було доведено, що 750 мг на день ефективно знижують споживання вуглеводів та жирів та сприяють зниженню ваги.

Побічні ефекти

Під час описаних вище клінічних випробувань у деяких людей, які приймали велику кількість 5-HTP, спостерігалося розлад шлунково-кишкового тракту (наприклад, нудота) або, рідше, головний біль, сонливість, біль у м’язах або тривога. .

Речовина, відома як "Пік Х", виявлена в низьких концентраціях у декількох безрецептурних препаратах 5-HTP. Деякі дослідники вважають, що ця речовина може бути пов’язана 1, 2, 3 з токсичністю, про яку раніше повідомлялося 4, 5, 6 в результаті інциденту забруднення L-триптофаном 1989 року. Однак виникає серйозне питання про те, чи насправді Peak X є токсичним агентом, і це може бути не пов’язано з проблемами, раніше пов’язаними з L-триптофаном. 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 Хоча дві статті повідомляли про можливу зв'язок між споживанням 5-HTP та симптомами токсичності, подібними до тих, що приписуються забрудненому L-трипрофану, 15, 16, що свідчать про зв'язок 5-HTP або Peak X при будь-яких симптомах токсичності залишається спекулятивним. Хоча структура Peak X була нещодавно визначена, немає твердих доказів того, що ця речовина спричиняла або сприяла будь-якій токсичності або хворобі. 17

Дуже високі споживання 5-HTP спричинили м’язові ривки у морських свинок 18 та обох м’язових ривках 19 та діарею у мишей. 20 Введений 5-HTP також спричинив пошкодження нирок у щурів. На сьогоднішній день про ці проблеми не повідомлялося у людей. "Серотоніновий синдром", серйозний, але незвичайний стан, спричинений надмірною кількістю серотоніну, не повідомляється як результат прийому добавок 5-HTP; теоретично це може бути викликано додатком. 22 Однак рівень споживання, при якому потенційно може виникнути цей токсичний ефект, залишається невідомим.

Взаємодія з добавками, продуктами харчування та іншими сполуками

5-HTP не слід приймати з антидепресантами, препаратами для контролю ваги, іншими модифікуючими серотонін агентами або речовинами, які, як відомо, спричиняють пошкодження печінки, оскільки в цих випадках 5-HTP може мати надмірні ефекти. Люди із захворюваннями печінки можуть не мати можливості регулювати 5-HTP адекватно, а ті, хто страждає на аутоімунні захворювання, такі як склеродермія, можуть бути більш чутливими до 5-HTP. 23 Ці люди не повинні приймати 5-HTP без консультації кваліфікованого медичного працівника. На даний момент безпека прийому 5-HTP під час вагітності та годування груддю невідома.

Взаємодія з ліками

Певні ліки взаємодіють із цією добавкою.