5 способів вкрасти яблучний оцет у свій раціон

Від користі для схуднення до покращення здоров’я серця, не секрет, що яблучний оцет корисний для вашого здоров’я. Але кожен, хто його пробував, знає, наскільки потужним може бути смак оцту, що може ускладнити додавання його до раціону. На щастя, є кілька способів, як ви можете проникнути яблучний оцет у свої страви, маскуючи різкий смак.

Не вірите нам? Ось п’ять простих і смачних способів, як скористатися перевагами ACV.

Смажте чай
Для додаткової користі для здоров’я додайте чай до яблучного оцту. "Додайте половину столової ложки яблучного оцту в одну чашку завареного чаю", - говорить Бріт Брендон, автор "Яблучного оцту для здоров'я". “Ви також можете додати мед, корицю та кардамон, щоб додатково замаскувати аромат. Це чудовий дезінтоксикаційний напій, яким можна насолоджуватися гарячим або крижаним », - каже вона.

Змішайте його з заправкою для салату
"Яблучний оцет наповнений необхідними вітамінами, включаючи A, B, C та E, а також мінералами, такими як залізо, магній, калій та кальцій", - говорить Брендон, - чому б не замінити бальзамічний або червоний винний оцет на деяку кількість ACV?

Додайте його в йогурт
"Додайте ACV до ранкової миски йогурту", - говорить Брендон. Яблучний оцет може допомогти зменшити запалення, тому він є чудовим доповненням до ранкової їжі. Змішайте його з кількістю вівса та фруктів, щоб допомогти замаскувати смак!

Змішайте його в смузі
Брендон пропонує додати ACV у свої звичні коктейлі, особливо солодкі фруктові смузі для здорового десерту. Це може допомогти травленню, оскільки ACV допомагає вашому організму засвоювати ключові поживні речовини.

Створіть теплу заварку
Використовуйте ACV, щоб приготувати теплий напій, як куркума. "Закип'ятіть одну склянку очищеної води і додайте половину чайної ложки куркуми та кориці, одну четверту чайну ложку меленої гвоздики, половину столової ложки меду та яблучного оцту та сік одного середнього лимона", - говорить Брендон.