5 Користь для здоров’я від дикого плавання

Ідея кинутися в холодну воду і веслувати може здатися досить смішною, але насправді виявляється, що біль від дикого плавання, можливо, вартий вигоди.

Ось 5 причин, чому дике плавання може принести користь вашому здоров’ю, а також є чудовим способом охолонути та зв’язатись з природою.

1. Покращує ваш кровообіг

Коли ваше тіло нагрівається, ваша кров виводиться на поверхню, а холод надсилає її до ваших органів. Обидві крайності змушують вас перекачувати кров. Ось чому все сидіти в сауні, кататися в снігу, сидіти в сауні, що змушує людей світитися.

Це збільшення крові, яка накачується навколо вашого тіла, допомагає промити кровообіг, відлущує шкіру та вимиває з неї домішки, тим самим допомагаючи вашому кольору обличчя (міцні жінки будь-якого віку біля басейну кажуть, що це зупиняє целюліт). Докази також демонструють, що ваше тіло пристосовується до холоду при багаторазовому впливі, і це може поліпшити ваш кровообіг.

2. Схуднути

Плавання - це чудова вправа, незалежно від того, де ви це робите, але ви отримаєте деякі додаткові переваги, роблячи це в Північному морі, яких ви просто не отримаєте від теплого дрімучого моря.

Плавання в холодній воді змусить ваше тіло працювати вдвічі важче, щоб зігріти і спалити більше калорій.

3. Переваги для вашої імунної системи

Під час занурення у замерзаючу воду здається, що ви ближче до серцевого нападу, ніж до розваги, виявляється, що це почуття шоку насправді може підсилити вашу імунну систему.

Дослідження показали, що коли люди регулярно плавають у холодній воді, кількість лейкоцитів у них значно зростає, а імунна система оздоровлюється.

4. Отримати природний максимум

Зимові плавці багато говорять про «висоту», яку вони отримують від холодної води. Причина? Ендорфіни.

Ендорфіни є природними знеболюючими засобами для організму, і у випадку застуди він забирає жало з шкіри. Отже, щоб отримати власний запас, все, що вам потрібно зробити, це стрибнути в річку.

5. Покращує ваше статеве життя

І останнє, але, безумовно, не менш важливе: дослідження показали, що коли люди часто піддаються холодній воді, збільшується вироблення тестостерону та естрогену у чоловіків та жінок відповідно.