4-тижневий тонкий план протеїнового світу #EveryBodyWorks

Опубліковано 13 січня 2018 року Елізабет Атія 15 коментарів
Останнє оновлення 1 листопада 2018 року

4-тижневий стрункий план включає в себе все, що потрібно для того, щоб розпочати дієту та фітнес-цілі в одній коробці. Цей допис у блозі співпрацює з Білковий світ. Щоб прочитати мій повний чесний огляд після того, як я закінчив план натисніть тут.

У мене є визнання. У мене їх кілька, чесно кажучи. Я втратив модже в блогах за різдвяні та новорічні свята. По правді кажучи, протягом останніх кількох місяців я втратив моджо через багато речей. Це завершилося тим, що я провів останній тиждень на дивані в піжамі, спостерігаючи за випивкою Netflix, і взагалі шкодуючи себе.

Минуло більше двох місяців з тих пір, як я на початку січня провів будь-яку форму тренувань на велосипеді на 12,2 милі (моя друга спроба закінчилася тим, що я болісно ковзав по чорному льоду на стегні та плечі), і я з досвіду знаю, що коли я зупиняюся рухаючись, я перестаю відчувати себе добре в шкірі і починаю спускатися. Відчуття зниження означає, що у мене менше шансів рухатися, і починається низхідна спіраль.

Як і багато інших, я трохи набирав ваги за святковий період. Стільки гарної їжі та так мало мотивації з поганою погодою піти гуляти. Нічого різкого, я із задоволенням повідомляю, але достатньо, щоб мені потрібно було щось з цим зробити, якщо я хочу зручно вписатися в свій одяг.

Я одна з тих людей, яким потрібна зовнішня мотивація, щоб розпочати фітнес-план; Я повинен бути в правильній думці і мати цілі, над якими маю працювати, будь то літні канікули чи фітнес-завдання. Я впертий у тому, що теж догляну це до кінця, але мені потрібен цей додатковий поштовх лише для початку. Я вже говорив це багато разів, але найскладнішою частиною тренування для мене є розумова боротьба за те, щоб задіяти тренувальне обладнання. Після того, як цей перший крок зроблено, решта просто стає на своє місце, і наступне, що я знаю, що я перебуваю на ендорфіні під час вправи, і я почуваюся чудово.

Отже, я об’єднався з білковим світом та їх кампанією #EveryBodyStrong для подорожі, щоб добре жити. Сьогодні я розпочав їх 4-тижневий стрункий план і я сподіваюся, що цей план буде якраз тим, що мені потрібно, щоб повернути мене до своїх цілей - а саме, почуватись добре в собі.

Зміст

ПРО БІЛКОВУ СВІТОВУ КАМПАНІЮ # ВСІХ ТІЛО

Світ білків - це не просто добавки. Це спосіб життя. Це для людей, які не бояться вкладати в роботу і отримувати користь. Немає уроків фітнесу-кліку, немає черг, щоб потрапити в тренажерні зали, і ніхто не може притягнути вас до відповідальності, крім себе.

З кампанією #EveryBodyWorks Білковий світ виходить за рамки фітнесу, сприяючи перетворенням сили, розуму чи харчування - цілісного погляду на здоров’я для широкого кола способів життя. Вони кинули знаменитості і дивляться на справжні подорожі в оздоровчому та не недосяжному пляжному тілі.

Для своєї подорожі я вирішив вирушити в 4-тижневий план стрункого протеїнового світу щоб допомогти мотивувати мене потренуватися і скинути ті кілька кілограмів, які я набрав за святковий період. Я не буду зважуватися знову до кінця чотирьох тижнів, і я не буду підраховувати калорії, оскільки обидві ці дії можуть негативно позначитися на моєму мисленні. Я зосереджуватимусь на тому, що я відчуваю, а не на тому, що говорять цифри.

ПРО 4-ТИЖНІВНИЙ СВІТОВИЙ ПЛАН ПРОТЕЇНУ

Вікно Стрункий план містить:

20 порцій Стрункової каші - два смаки на ваш вибір - вибирайте з чотирьох різних варіантів
20 порцій коктейлів The Slender Blend - два смаки - на вибір 12 різних
20 Струнких батончиків - по п’ять з кожного з чотирьох різних смаків - вибирайте з семи варіантів
2 пляшки капсул-бустерів - виберіть один із десяти варіантів, включаючи метаболізми жиру та капсули з тонером
28 пакетиків зеленого чаю та ірби мате
5 пакетиків-помічників на вихідні "Стрункий план"
1 пляшка шейкера
70-сторінковий посібник із охорони здоров’я та фітнесу

Крім того, ви отримуєте доступ до телефонних порад та підтримки у галузі протеїнового світу. Щоб дотримуватися плану, ви просто насолоджуєтесь на сніданок чашею каші, перекушуєте здоровою серединою ранку, білковим коктейлем на обід, струнким баром для перекусу в середині дня та насолоджуєтесь здоровою вечірньою трапезою. Ви можете знайти безліч рецептів на веб-сайті Білкового світу.

Зараз день 1 пізній, і я поснідав чудовою мисочкою каші зі смаком золотого сиропу. Мені вражено, що кожна порція каші містить 12,1 грам білка, велику кількість вітамінів та мінералів, а також білкову термогенну суміш гуарани та екстрактів зеленого чаю. Вони повинні покращити метаболізм, я вважаю, і пришвидшити процес спалювання жиру. У ньому також є насіння чіа та цілі насіння льону для додаткової клітковини.

На обід я насолоджувався солоним карамельним коктейлем, який пройшов досить добре (коли я робив ці фотографії, які ви бачите під світловим вікном, який ми отримуємо тут, у Шетландських островах, у цю пору року!), А вдень у мене було один із більш присмачених струнких барів. Все йде нормально! На вечерю сьогодні ввечері я спробую їх Курка з прянощі Cajun з сквошем з масляних горіхів.

Це з урахуванням 4-тижневий стрункий план зазвичай продається за 126,99 фунтів стерлінгів, але в даний час пропонується знижка 40%. Окрім цього, є ще два Стрункі плани - вибирайте між простим планом, основним планом або вашим власним індивідуальним планом, як у мене.

БУДЬТЕ ЗАЄДНАНИМ ТАКОЖ! ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО МЕНЕ В ЦІЙ ПОДОРОЖІ

Протягом найближчих тижнів я буду публікувати регулярні новини про свою подорож. Поділитися з вами моєю історією допоможе притягнути мене до відповідальності та зосередити. У мене ніколи не буде повернення тіла до початку вагітності на початку 20-х років; це схоже на метелика, який бажає, щоб він знову став гусеницею. Вони обидва прекрасні самі по собі, але абсолютно різні. Мені потрібно навчитися сприймати того, ким я є зараз, і доказ для мене (і вас!) Буде, якщо/коли я зможу насправді сфотографуватися і з’явитись особисто у своєму власному каналі Instagram. Дивіться цей простір!

Чому б не поставити перед собою п’ятиденний виклик трансформації; все, що ви хочете зробити, що, на вашу думку, почне вас у вашій власній подорожі, живучи добре. Повідомте мене, як ви просуваєтесь через будь-який з моїх каналів у соціальних мережах (або коментуйте цю публікацію в блозі!), І Протеїн Світ нагородить моїх найпопулярніших фоловерів за участь у зарученні невеликим подарунком наприкінці.

Незалежно від того, наскільки великий чи малий виклик, який ви ставите перед собою, важливим є початок. Чому б не спробувати їздити на велосипеді на роботу, приєднатися до гуляючого клубу або не піти на всебічні тренування в гірі у спортзалі. Ви можете написати щоденник, спробувати прокинутися на годину раніше, скласти списки, щоб позначити свої досягнення, або навчитися медитувати. Що завгодно, просто дайте мені знати!

Завдання повністю залежить від вас, і пам’ятайте, ви не самотні. Знайдіть білковий світ на Instagram, Twitter і Facebook для натхнення, мотивації та рецептів.

ЩО СТАЛОСЯ ДАЛІ…

Шановний читачу, багатьом із вас цікаво, що сталося після того, як я опублікував це перше повідомлення про 4-тижневий стрункий план. Нарешті я закінчив програму та написав наступний допис у блозі!

Це спонсорований допис у співпраці з Protein World. Дякую за підтримку брендів, які дають мені змогу займатися тим, що я люблю: зіпсувати свою кухню та поділитися історіями рецептів.