3 корисні заправки, щоб зробити ваш салат популярним

корисні

FitMenCook

Мене звати Кевін. Моє життя змінилося, коли я зрозумів, що здоровий спосіб життя - це справді подорож на все життя, головним чином виграна завдяки збалансованому харчуванню та задоволенню фізичними вправами. Експериментуючи на кухні та відкрито ділячись їжею, я зрозумів, що здорове харчування навряд чи нудне, і, зробивши кілька коригувань, я можу створити дієту, яка допоможе мені досягти моїх особистих цілей у фітнесі. Наші тіла побудовані на кухні та виліплені у спортзалі.

Привіт! Ви сидите на веганській дієті? Кето-дієта? Або хтось, хто потребує певних змін у своєму/її способі життя, вживаючи більш здорову їжу? Говорячи про здорову їжу, всі люди думають, що їдять овочі та фрукти, біле м’ясо та менш жирну їжу. Більшість з них вважають, що здоровим способом є вживання домашніх салатів.

Так, ті салати із зеленими листям у поєднанні з улюбленими заправками для салатів. Чи можуть ті заправки для салатів, які ми можемо придбати на ринку, також допомогти нам підтримувати здоровий спосіб життя, який нам потрібен? Чи знаєте ви, що ви можете самостійно приготувати корисну заправку для салату вдома?

Цей рецепт допоможе вам приготувати домашні заправки для салатів, які приправлять ваші салати. Інгредієнти для заправки салату можна знайти на кухні або на ринку, як оливкова олія, сіль і перець, малина, авокадо та медова гірчиця.

Авокадо має кількість калорій 160 калорій/100 грамів, що дуже корисно для дієти. Він також містить вітамін С, вітамін В-6 і магній із загальним жиром 15 грам або 23%, що можна вважати здоровим жиром. Малина має кількість калорій 53/100 грам і містить майже 50% вітаміну С із загальним вмістом жиру 0,7 грама або 1%.

Оливкова олія має великий вплив на приготування заправки для салатів, оскільки в цій олії немає холестерину, натрію, цукру та вуглеводів. Незважаючи на те, що він загалом містить 884 калорії/100 грамів, його все ж найкраще використовувати для приготування здорової їжі для заправки салату.

Ви можете шукати поживні речовини інгредієнтів, які ви хотіли б використовувати у своєму салаті, щоб уникнути будь-якого споживання калорій.

Продовжуйте читати цей здоровий рецепт заправки салатів нижче, а також поділіться з нами своїм найкращим досвідом рецептів заправки салатів. Сподіваюся, цей рецепт допоможе вам знайти корисну домашню заправку для салату, яку ви хочете і потребуєте.

Насолоджуйтесь кожним блюдом своїх здорових домашніх салатів із власним рецептом заправки для салатів.