24 чудові веганські рецепти на основі яблук - одна зелена планета

  • веганські

    • Популярні

    Підтримайте нас

    $ авансово виставляється кожен .

    $ авансово виставляється кожен .

    $ виставляється авансово за один раз.

    Отримайте тисячі веганських рецептів, сприятливих для алергії, сьогодні на долоні!

    Отримайте ваші улюблені статті, доставлені прямо у вашу поштову скриньку!

    Підтримка
    OneGreenPlanet

    24 чудові веганські рецепти на основі яблук

    «Одна зелена планета»

    Підтримка OneGreenPlanet

    Яблука здавна святкували як здорову їжу, і не дарма! Ось 4 чудові причини їсти хоча б одну щодня:

    Помітне перекушування - Середнє яблуко має всього 95 калорій, але містить вражаючі 4 грами клітковини і забезпечує 14 відсотків вашої щоденної норми вітаміну С. Цей значний вміст клітковини робить яблука розумною, ситною закускою.

    Ще краща новина: також було доведено, що споживання сушених яблук сприяє зниженню ваги у жінок в постменопаузі. Тож перекушуйте!

    Здоров’я серця - Оскільки клітковина, що міститься в яблуках, є розчинною різновидом, дослідники вважають, що регулярне споживання може навіть допомогти знизити рівень холестерину ЛПНЩ (або “поганого”).

    Метаболічний синдром - Дорослі, які їдять яблука та яблучні продукти (наприклад, яблучний соус та сік), мають значно менший ризик розвитку метаболічного синдрому, сукупності проблем зі здоров’ям, пов’язаних із захворюваннями серця та діабетом.

    Є справді багато причин любити яблука. Але не забуваємо, що вони ще й смачні!

    Яблука є смачним доповненням до хлібобулочних виробів, таких як печиво, тістечка, пончики та булочки, але також блищать у пікантних супах та інших закусках. Ось 24 найулюбленіших способи використання цього чудо-фрукта:

    Сніданок та хліб:

    Основні страви:

    Солодкі частування:

    Варіанти сировини/запальнички:

    Який ваш улюблений спосіб вживання яблук? Розкажіть нам у розділі коментарів нижче! Отримали дивовижний рецепт яблук? Поділіться з нами!