20 способів детоксикації, не голодуючи

Facebook
Люблю
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Digg
Дел
Tumblr
ВКонтакте
Друк
Електронна пошта
Flattr
Reddit
Буфер
Люблю це
Вейбо
Кишеньковий
Сін
Однокласники
WhatsApp
Менеєм
Блогер
Амазонка
Yahoo Mail
Gmail
AOL
Newsvine
HackerNews
Evernote
Мій простір
Mail.ru
Віадео
Лінія
Фліпборд
Коментарі
Смачно
СМС
Viber
Телеграма
Підпишіться
Skype
Facebook Messenger
Какао
LiveJournal
Яммер
Едгар
Фінтель
Змішати
Instapaper
Копіювати посилання

Джен хотіла розпочати детокс, але вона не могла вирішити, який саме. Їх було так багато. Насправді забагато, і Джен починала взагалі відмовлятися від свого плану. Вона не хотіла голодувати або робити модне очищення соком, вона насправді хотіла відчувати себе ДОБРО протягом усього часу детоксикації. Чи це було можливо? Детоксикації часто пов’язані з голодуванням, униканням твердої їжі або навіть очищення товстої кишки. Але ви можете детоксикувати своє тіло різними способами, які не стосуються жодної з цих речей. Ось 20 способів, за допомогою яких ви можете очистити своє тіло без голоду!

Візьміть спа-день

Візьміть трохи вільного часу від свого напруженого графіку і побалуйте себе розслаблюючим спа-центром. Ви омолодить свій розум і своє тіло і залишите відчуття бадьорості. Щоб продовжити чистку, пийте воду до і після спа-процедур. Вода зменшить хворобливість і допоможе очистити організм від токсинів, що виділяються з м’язів.

Очистіть навколишнє середовище

Не просто очищати своє тіло. Живіть також у середовищі без токсинів. Використання нетоксичних засобів для дому допомагає позбавити ваш будинок від неприродних речовин, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю. Будьте зелені, живіть чисто і допомагайте навколишньому середовищу.

Відремонтуйте свою рутину краси

Чи знали ви, що багато косметичних та косметичних засобів містять хімічні речовини, які можуть завдати шкоди вашій шкірі? Навіть аромат у лосьйонах завдяки незліченним кількості доданих хімічних речовин. Читайте етикетки і прагніть якомога менше токсичних інгредієнтів.

Залишайтеся в

Якщо ви завжди ходите з друзями на вулицю, спробуйте провести ніч собі і залишитися там. Дайте своєму розуму та тілу відпочити від відволікаючих факторів та соціального тиску, розслабившись вдома. Киньте фільм і насолоджуйтесь!

Прийми ванну

Прийміть довгу ванну замість душу сьогодні ввечері. Запаліть у ванній кімнаті кілька свічок, використовуйте ароматерапію або ладан та грайте заспокійливу музику. Розслабте свій розум і дозвольте собі спокійно медитувати, не відволікаючи уваги. Ви вийдете почуваючись молодим!

Безладдя

Безлад у вашому домі та у вашому графіку може спричинити відчуття стресу, тривоги та навіть нездорового стану. Реструктуруйте свої дні, щоб вони протікали плавніше, і переставте меблі, щоб отримати новий цікавий вигляд. Організуйте своє життя, щоб ваше здоров’я принесло користь!

Їжте клітковину

Клітковина чудова для детоксикації вашого організму, а користь для здоров’я нескінченна. Це очищає ваше тіло і ваш травний тракт і допомагає рухатися рівномірніше. Вибирайте такі продукти, як коричневий рис, брокколі та інші хрестоцвіті сирі овочі та фрукти, щоб додати більше клітковини у свій раціон.

Їжте чорницю

Чорниця надзвичайно високо очищає антиоксидантами, а також зберігає вашу пам’ять чистою та різкою! Викиньте трохи в мішок для перекусу на ходу.

Їжте чисто

Їжте якомога чистіше! Багато продуктів у магазинах містять небезпечні токсини, які зашкодять вашому організму. Проте сертифіковані органічні продукти вирощуються без пестицидів та хімічних речовин. Включення в свій раціон органічних продуктів допоможе очистити організм від цих шкідливих хімічних речовин!

Купуйте місцеві

Для соціально свідомого руху купуйте продукти, які вирощують місцево! Ви можете повернути своїй громаді зелений спосіб, підтримати місцевих виробників, і, скорочуючи час подорожі, ваші фрукти та овочі будуть містити більше ферментів, щоб допомогти травленню!

Їжте часник

Часник БАГАТИЙ на антиоксиданти і є чудовим детоксикантом! Це сприяє добробуту серця та імунної системи та допомагає підтримувати здоровий кровообіг. Додайте трохи їжі для додаткового смаку, який наповнює удар.

Погасіть шкідливу їжу

Скажіть ні шкідливій їжі! Усе, що переробляється «їжею», призводить до того, що у вас стає надмірна вага, нездоровий стан і це шкідливо для вашого серця. Їжте їжу в сирому та натуральному вигляді. Якщо мати-природа не зробила так, не їжте його!

Йди Веган

Спробуйте піти веганом! Веганський спосіб життя має нескінченні переваги, такі як профілактика захворювань, повноцінне харчування, уникнення шкідливого переробленого сміття, допомога навколишньому середовищу тощо. Вирізаючи продукти тваринного походження, ви значно зменшуєте кількість токсинів, що надходять у ваш організм.

Прикрасьте рослинами

Зберігайте зелені рослини всередині свого будинку. Вони привносять природну красу в будь-яке приміщення, а також приносять із собою велику користь для здоров’я! Рослини в найкоротші терміни збільшать виробництво кисню, очистять вуглекислий газ та очистять ваше повітря для чистішого будинку.

Волонтер

Добровільно витратіть час на некомерційну організацію у вашій громаді! Робити щось на благо інших принесе вам нових друзів, допоможе вам залишатися фізично здоровим і підвищить вашу впевненість у собі та почуття досягнень.

Скажіть ні курінню

Сигарети містять понад 4000 різних хімічних речовин, включаючи нікотин, смолу, ціаністий водень і навіть миш’як, які надзвичайно отруйні для вашого організму. Це неприємна звичка, і ви не робите свого здоров'я та здоров'я інших людей курінням. Якщо ви палите, починайте кидати сьогодні!

Випотіть

Виберіть вправу, яка змусить вас потіти, щоб викидати токсини з організму! Спробуйте обійняти кардіотренування. Це головне тренування з зниження калорій. Згодом ви будете пишатися собою, що закінчили тренування і дотримуєтесь його!

Допити

І під цим ми маємо на увазі воду, воду, воду! Вживання великої кількості води очистить ваше тіло, очистить шкіру, і ви почуватиметесь легше, стрункіше та здоровіше. Іноді нам просто не вистачає цього, тому візьміть із собою куди завгодно!

Кювет пластик

Пити рідину з пластикових пляшок - це велике ні-ні! Пластикові пляшки та контейнери містять токсини, такі як BPA, які шкідливі для вашого тіла та вашого здоров'я. Навіщо губити таке велике миючий засіб, як вода, маючи при собі небезпечні токсини? Натомість придбайте милу екологічну пляшку з водою, і ви насправді захочете взяти її з собою, куди б ви не пішли.

Почніть рухатися

Довге сидіння перед безглуздими розвагами створює сидячий спосіб життя, який шкодить вашому здоров’ю. Обмеження часу, який ви витрачаєте на перегляд телевізора та серфінг в Інтернеті, природно створить здоровий та активний спосіб життя. Займайтеся йогою, гуляйте, виходьте на природу - що б ви не вирішили, просто підніміться та йдіть!

Щоб обернути його

Існує безліч способів, як зробити детоксикацію, не голодуючи, і багато з них є тривалими змінами способу життя, які ви можете зробити і зберегти! Почніть детоксикацію сьогодні з цих 20 порад. Твоє тіло і розум будуть тобі вдячні! Яку з цих порад ви спробуєте сьогодні? Поділіться в коментарях!