Звичайна їжа досить хороша

Оскільки в ЗМІ так багато змішаних повідомлень про їжу, харчування та дієти, легко заплутатися і слідувати вказівкам некваліфікованих джерел.

Ці повідомлення збільшуються через соціальні мережі та можуть мати шкідливий вплив на наш фізичний та психічний добробут. Багато з нас прагнуть бути схожими на інших або дотримуватися екстремальних дієт, які часто нереалістичні, і, натомість, можуть мати згубний вплив на здоров'я через брак основних поживних речовин.

Нам слід бути обережними щодо джерел, яким ми довіряємо

Відео про звичайну їжу було розроблено, щоб ознайомити вас з необґрунтованими змішаними повідомленнями, яким піддаються щодня дорослі та діти, та допомогти зрозуміти, як вони можуть спричинити невпорядковані стосунки з їжею.

Їжа не примхи

Здорова збалансована дієта, що містить усі ключові групи продуктів харчування, є оптимальною для споживання поживних речовин і більш стійкою, ніж зміна способу харчування або виключення певних продуктів.

Найпростіша повсякденна їжа - найкраща.

Обов’язково дотримуйтесь порад кваліфікованих фахівців на основі наукових доказів.

Хала Ель-Шафі - консультант-дієтолог та зареєстрований дієтолог

Кількість примхливих дієт і пропусків цілих груп продуктів харчування зараз набуває масштабів епідемії, і ця тривожна тенденція може.

Нік Ладлам-Рейн - спеціаліст, зареєстрований дієтолог

Харчуватися здоровою та збалансованою дієтою життєво важливо, коли йдеться про те, щоб ви отримували всі основні поживні речовини, необхідні вашому організму, щоб процвітати та функціонувати в найкращому вигляді.

Д-р Емма Дербішир - зареєстрований дієтолог громадського здоров'я та письменниця

Здорова і збалансована дієта різноманітна і не усуває основні групи продуктів. Воротні ворота змінюються, як і дієтичні тенденції.

Професор Роберт Пікард - заслужений професор нейробіології Кардіфського університету

Людини - всеїдні. Це проілюстровано в анатомії та фізіології рота та кишечника, а також.

Порада експерта

Хала Ель-Шафіє

Консультант-дієтолог та зареєстрований дієтолог

Нік Людлам-Рейн

Спеціаліст, зареєстрований дієтолог

Доктор Емма Дербішир

Зареєстрований дієтолог громадського здоров'я та письменник

Професор Роберт Пікард

Заслужений професор нейробіології Кардіфського університету

Страва, представлена у відео, є чудовим прикладом здорової збалансованої їжі, що містить звичайну їжу.

Відео було створено Радою з розвитку сільського господарства та садівництва (AHDB) - комісією, яка представляє фермерів, виробників та інших у ланцюзі поставок.

Застереження

Звичайна їжа прагне забезпечити правильність інформації, вказівок та порад, наданих на цьому веб-сайті. Усі гарантії, умови та інші умови, передбачені статутом або загальним правом, виключаються в максимально дозволеному обсязі чинним законодавством. Якщо прямо не вказано, будь-яка інформація тут доступна "як є" без будь-яких гарантій. Ми не гарантуємо та не заявляємо, що інформація не містить неточностей, упущень або помилок („несправностей“) або що будь-які несправності будуть виправлені. Ми не несемо відповідальності за будь-які збитки/збитки/витрати, спричинені/виникли/спричинені будь-якими несправностями. Ви несете виключну відповідальність і весь ризик щодо придатності та доцільності застосування будь-якої інформації, яку ви отримуєте тут, а також за будь-які рішення/дії, які ви приймаєте/приймаєте.

Наявна тут інформація не призначена як авторитетне тлумачення законодавства Великобританії чи ЄС, і ми рекомендуємо вам отримати власну незалежну юридичну або іншу професійну консультацію, яка може відповідати вашим обставинам.