Зупинимо всі «дієтичні» нісенітниці, визначимо, на чому ВАМ слід зосередитися у 2018 році Девайн

Моя гіпотеза.
Ніхто не вносить змін у свій раціон протягом усього життя.
Нижче наведено кілька прикладів справжніх речей, які я бачу і чув. Не публікувати ці речі, щоб применшити або сказати, що те, що вони роблять, є неправильним. Ми всі люди. (Я теж!) Але враховуйте всі ці приклади в цілому. Що ти бачиш?
- Жінка йде на очищення соку через церкву протягом 5 днів. Перший прийом їжі після? Макдональдс цінує їжу.
- Мама п’є коктейлі 2 рази на день, салати на вечерю, годує дітей курячими нагетсами або хот-догом та картоплею фрі.
- Жінка виключає зі свого раціону м’ясо, а журнал їжі наповнюється очищеними вуглеводами цілий день.
- Мама вирізала молочні продукти з раціону своєї дитини та схили до споживання кальцію.
- Людині, яка в анамнезі страждала від високого кров’яного тиску, цукрового діабету, серцевих захворювань, друг повідомляє, що ліки викликають їх ниркову недостатність. Відходить ліки. Артеріальний тиск зараз 200/100.
Чого не вистачає ? Освіта. Деякі речі, які роблять люди, можуть мати певну користь (можливо), якщо робити це правильно.

Тож допоможіть мені зупинити божевілля!
Нехай 2018 рік стане роком, коли ми беремо під свій контроль своє здоров’я та самопочуття.
1. Навчіться самостійно харчуватися. Зустріньтесь з лікарем, завітайте на https://www.choosemyplate.gov/, чудовий веб-сайт, який допоможе вам та вашій родині робити здоровий вибір їжі.

2. Знайте, що не існує єдиного підходу до дієти, схуднення та здоров’я. Це може бути дуже індивідуалізовано. Те, що працює для одних, може не працювати для інших.
3. Припиніть ділитися підробленими порадами та історіями щодо фітнесу, їжі та дієти у соціальних мережах. Спочатку перевірка фактів. Надішліть мені статтю, і я можу зробити для вас!
4. Знай свої цифри! Щорічно перевіряйте артеріальний тиск, показники крові, рівень ліпідів та глюкози.

Нехай 2018 рік принесе у ваш дім енергію, здорову їжу та щастя!

Нижче наведено деякі пропозиції від Devine Nutrition у січні, якщо ви зацікавлені.
Найближчі програми Devine Nutrition:
✔️ консультування 1 на 1.
Напишіть електронною поштою [email protected], щоб дізнатися про тарифи та інформацію про виставлення рахунків.
1 на 1 включатиме освіту, зважування, огляд лабораторії, якщо потрібно, огляд журналу харчування, постановку цілей, планування їжі.

✔️ 8-тижнева програма "Схуднення" в режимі он-лайн розпочнеться у вівторок 23 січня. Для реєстрації перейдіть за посиланням: https://campsself.active.com/DevineNutrition

Що ви отримуєте: ОСВІТА. Поради щодо їжі протягом усього життя. Ніяких примхливих дієт.
• Відгуки про журнал їжі кожні 2 тижні (у My Fitness Pal)
• Зважування, яке проводиться самостійно, щоп’ятниці вранці
• Щотижневі електронні листи
• Індивідуальний план харчування
• Перекуси та список покупок
2 дзвінки один на один протягом усієї програми.

✔️ Втрата ваги SXU 8 тижнів відбудеться особисто у Сент-Ксав’єрі у вівторок з 12:30 до 13:00, починаючи з 1/30. Завантажте форму тут: http://www.kellydevinenutrition.com/wp-content/uploads/2018/01/8-WEEK-CLASS-JAN-18.pdf

Хочете бути в курсі програм та занять Devine Nutrition? Зайдіть на веб-сайт тут, щоб підписатися на щомісячний бюлетень!