Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

зручний

Веб-сайт Coca-Cola у Великобританії пропонує новий калькулятор калорій, який не тільки повідомляє, скільки калорій є в деяких їх напоях, але також пропонує приблизну кількість вправ, які потрібно зробити, щоб скинути ці самі калорії.

Хочете випити банку коксу? Це 17 хвилин баскетболу або 32 хвилини йоги для вас (і під "ти" Кока-кола має на увазі жінку, яка важить 60 кілограмів - або близько 133 фунтів). Або, якщо ви не тренувач у тренажерному залі чи в студії, ви можете вправитись із 29-хвилинною прогулянкою собаки, 45-хвилинними бальними танцями або прасуванням протягом 70 хвилин.

"Переконавшись, що не існує дисбалансу між кількістю калорій, яку ви приймаєте щодня, і кількістю спаленого, може допомогти вам підтримувати здорову вагу", - пояснює веб-сайт. "А найкращий спосіб забезпечити енергетичний баланс - це збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження".

Цей тип маркування не є абсолютно новим: Дослідження показують, що опис калорій з точки зору "витрат" на їх вправу є ефективним, якщо порівнювати з етикетками, у яких просто вказано калорії - або взагалі відсутні. Одне з досліджень підліткових звичок купівлі безалкогольних напоїв показало, що коли газовані напої супроводжувались етикетками в магазинах, де описувалось, скільки вправ буде потрібно, щоб їх «відпрацювати», продажі напоїв, підсолоджених цукром, впали, а продажі несолодких напоїв, як води та сільзера вдвічі.

Тож чи допоможе ця нова ініціатива знизити рівень споживання солодких напоїв? Той факт, що Coca-Cola займається продажем напоїв, наводить на думку, можливо, ні. Слід зазначити, що напої, для яких існує калькулятор фізичних вправ, знаходяться на нижньому кінці спектру цукру та калорійності: консервна банка з вишнею або оригінальною коксою на 12 унцій приблизно така ж калорійна, як вони отримують. Більших порцій, таких як пляшки по 20 унцій, ніде не знайти. А більшість інших перелічених напоїв - такі речі, як Powerade та VitaminWater - включають лише низькокалорійні або нульові калорії. Це непогано, але це означає, що компанія не відповідає своїм виборам дієти.

Більше того, важливо зазначити, що не всі калорії створюються рівними. Хоча уряд США рекомендує середньостатистичній дорослій людині з'їдати близько 2000 калорій на день, вони кажуть, що дуже мінімальна кількість тих, хто з них має надходити з "порожніх" джерел. Калорії соди вважаються порожніми, оскільки вони не пропонують інших поживних речовин.

Крім того, є деякі докази того, що вживання, а не вживання калорій, може мати інший ефект на організм.

Іншими словами, найкращий спосіб уникнути калорій, що надходять у солодкий напій, - це не робити 60 хвилин роботи на подвір’ї - це просто спочатку пити воду.