Зріст Марії Шарапової робить її тіло ще стрункішим

Дата народження: 19 квітня 1987 р. (Вік: 29 років)

Висота: 6 ′ 2 ″ (188 см)

Вага: 130 фунтів (59 кг)

Виміри тіла Марії Шарапової:

Розмір взуття: 11 (США)/41 (ЄС)

Колір волосся: Світле

Колір очей: Зелений

Марія Шарапова зізналася, що у неї немає секретів ідеальної фігури. Ви вірите в це? Видатний зіграний теніс може дати лише кілька порад щодо того, як зробити вправи приємними. Ну, давайте подивимось, як ця чудова жінка тримає форму.

Перш за все, Марія вважає, що тренування і лише тренування можуть допомогти людині набути чудової форми і підтримувати її також. Однак є невеликий нюанс: не обов’язково змушувати себе бігати 10 кілометрів щодня, якщо ви ненавидите біг підтюпцем. Досить знайти вид спорту, який був би радістю, а не тягарем.

Очевидно, що Марія Шарапова вже знайшла свій вид спорту і полюбила його. І на своє щастя і на радість глядачів вона не залишає улюбленого заняття протягом багатьох років.

По-друге, за словами тенісиста, тренуватися завжди слід лише з чудовим настроєм. Якщо вранці сиплеться і у вас немає бажання відвідувати тренажерний зал - спробуйте згадати, що вас радує.

Нарешті, остання порада від Марії - підбадьорюйте і балуйте себе навіть дрібницями.

Вуглеводи дуже важливі для тенісистів, але головне - знайти правильний баланс між білком і вуглеводами. Вранці Марія їсть трохи фруктів, житній тост з козячим сиром і скибочкою шинки.

Коли вона бере участь у турнірі, у своєму раціоні дівчина намагається мінімізувати кількість їжі, яка може спричинити запалення, наприклад лактозу. Її організм засвоює козячий сир легше, ніж масло.

На обід їй потрібен білок у вигляді курячого супу. На вечерю Марія Шарапова зазвичай їсть рибу - лосось або морський окунь з рисом або картоплею.