Зняття взуття, повернувшись додому, може допомогти вам схуднути

Останнє оновлення: 20 грудня 2020 року о 15:00

допомогти

Зняття взуття, повернувшись додому, може допомогти вам схуднути

Письменник штату Earth.com

Хімічні речовини, що називаються обезогенами, і які містяться в повсякденних продуктах, сприяють ожирінню, перешкоджаючи тому, як наш організм зберігає та переробляє жир. Нещодавнє дослідження показує, як використання менше пластику, позбавлення від килима і навіть зняття взуття, як тільки повернетесь додому, можуть допомогти зменшити збільшення ваги, пов’язане з обезогенами.

Ожиріння стає дедалі більшою проблемою, яка зачіпає мільйони людей у ​​всьому світі. Серед немовлят та дітей різке зростання ожиріння не може бути повністю пояснене зміною лише дієти та способу життя.

Особи, які страждають від надмірної ваги, мають більший ризик розвитку багатьох серйозних ускладнень зі здоров’ям, таких як діабет, хвороби серця, нирок та певні типи раку. Ожиріння щороку призводить до 2,8 мільйонів смертей.

Обезогени порушують роботу нашого тіла на клітинному рівні. Хімічні речовини підвищують наш апетит і сприяють накопиченню жиру, збільшуючи кількість і розмір наших жирових клітин. Обезогени також змінюють нашу здатність спалювати калорії, ускладнюючи втрату жиру.

На чолі з доктором Ана Катаріною Соуза дослідники з Університету Авейру та Університету Бейри взяли участь у визначенні основних джерел обезогенів.

Команда провела всебічний аналіз існуючих опитувань та досліджень і виявила, що вплив обезогенів у приміщенні в основному спричинений певними продуктами харчування, домашнім пилом, пластмасою, хімічними засобами для чищення, посудом та косметикою.

"Обезогени можна знайти майже скрізь, і наш раціон є основним джерелом впливу, оскільки деякі пестициди та штучні підсолоджувачі є обезогенами", - сказала д-р Соуза. "Подібним чином вони присутні в пластмасах та домашніх виробах, тому повністю зменшити вплив дуже важко - але значно зменшити його не лише можливо, але й дуже просто".

Експерти розробили конкретні рекомендації щодо зменшення впливу обезогену на основі їх досліджень. Вони кажуть, що слід вибирати свіжу їжу замість обробленої їжі, уникати засобів для чищення, коли це можливо, і купувати фрукти та овочі без пестицидів.

Дослідники також рекомендують дуже часто пилити та пилососити, а також купувати високоефективні сажеві повітряні фільтри. Вони пояснюють, що зменшення використання пластику, особливо при нагріванні або зберіганні продуктів, також допоможе зменшити вплив обезогенів.

Крім того, зняття взуття відразу після повернення додому допоможе уникнути розповсюдження обезогенів, що накопичилися на підошвах на відкритому повітрі.

«Це кроки дитини для досягнення способу життя, що не містить обезогену, але справді хороший початок. По суті, стежте за своїм харчуванням і позбавляйтеся від пилу вдома », - сказала доктор Соуза.

«Дорослі щодня поглинають близько 50 мг пилу, а діти вдвічі більше, тому підтримка будинку в чистоті є дуже ефективним заходом. І використовуйте вологу тканину для запилення меблів, а не чистячий засіб, який може містити більше цих хімічних речовин ".

В даний час команда проводить подальші дослідження, щоб надати однозначні докази того, як обезогени сприяють епідемії ожиріння.

Дослідження було представлено в Барселоні на щорічній зустрічі Європейського товариства ендокринологів (ECE 2018).