Знайте переваги вживання теплої води натщесерце

Відома як японська водна дієта, вона передбачає випивання від 160 до 200 мл теплої води натще, щоб швидко схуднути.

Якщо ви п'єте між ними 160 і 200 мл теплої води натщесерце на день протягом місяця, Ви будете допомагати своєму тілу схуднути і не тільки, підтримувати його і демонструвати тіло, про яке ви завжди мріяли.

Цей метод відомий як японська водна дієта. Японські жінки майже не мають проблем із вагою, і їх шкіра та волосся є одними з найвидовищніших з усіх існуючих.

Секрет: Помножте щоденне споживання води та дотримуйтесь японських водних процедур, щоб схуднути.

Тож візьміть до відома і дотримуйтесь цього кроку за кроком, який не тільки призведе до схуднення, але й допоможе загальному здоров’ю.

Японська водна дієта поетапно

Щоранку, коли ви прокидаєтесь і перед чищенням зубів, слід випити 4 склянки від 160 мл до 200 мл теплої води без газу та натуральної води. Якщо хочете, додайте кілька крапель лимонного соку, щоб надати йому смаку.
Пити ці рідини не потрібно поспіхом, це можна робити потроху.
Після цього перед сніданком потрібно почекати принаймні 45 хвилин. Не вживайте рідини та не їжте протягом двох годин після кожного прийому їжі.
Протягом решти дня вам не потрібно робити нічого іншого, наступний крок наступає вночі: Перед сном полощіть горло солоною водою протягом двох хвилин.
Щоб максимізувати ефекти японської водної терапії для схуднення, рекомендується ходити щонайменше одну годину на день і дуже добре жувати кожен укус.

Мелані Косетті

Bióloga de profesión. Поціновувач Cocinera. Спеціалісти з маркетингу цифрових технологій та консолідації. + Інформація