Зміни в організмі зі старінням

, Доктор медичних наук,

Медична школа Уоррена Альперта Університету Брауна

3D-моделі (0)
Аудіо (0)
Калькулятори (0)
Зображення (0)
Лабораторний тест (0)
Столи (1)
Відео (0)

Тіло змінюється зі старінням, оскільки зміни відбуваються як в окремих клітинах, так і в цілих органах. Ці зміни призводять до зміни функції та зовнішнього вигляду.

Старіння клітин

У міру старіння клітин вони функціонують слабше. Зрештою, старі клітини повинні загинути, як нормальна частина функціонування організму.

Старі клітини іноді гинуть, оскільки вони запрограмовані на це. Гени клітин програмують процес, який при запуску призводить до загибелі клітини. Ця запрограмована смерть, звана апоптозом, є своєрідним самогубством клітин. Старіння клітини є одним із пускових механізмів. Старі клітини повинні загинути, щоб звільнити місце для нових клітин. Інші тригери включають надмірну кількість клітин і, можливо, пошкодження клітини.

Старі клітини також гинуть, оскільки вони можуть ділитися лише обмежену кількість разів. Ця межа запрограмована генами. Коли клітина вже не може ділитися, вона збільшується, деякий час існує, потім гине. Механізм, що обмежує поділ клітин, включає структуру, яка називається теломерою. Теломери використовуються для переміщення генетичного матеріалу клітини, готуючись до поділу клітини. Щоразу, коли клітина ділиться, теломери дещо скорочуються. Згодом теломери стають настільки короткими, що клітина вже не може ділитися. Коли клітина перестає ділитися, це називається старінням.

Іноді пошкодження клітини безпосередньо спричиняє її загибель. Клітини можуть бути пошкоджені шкідливими речовинами, такими як опромінення, сонячне світло та хіміотерапевтичні препарати. Клітини також можуть бути пошкоджені деякими побічними продуктами їх звичайної діяльності. Ці побічні продукти, звані вільними радикалами, виділяються, коли клітини виробляють енергію.

Ти знав.

Розлади, а не старіння, як правило, обумовлюють більшу втрату функції.

Старіння органів

Наскільки добре функціонують органи, залежить від того, наскільки добре функціонують клітини в них. Старі клітини функціонують менш добре. Крім того, в деяких органах клітини гинуть і не замінюються, тому кількість клітин зменшується. Кількість клітин у яєчках, яєчниках, печінці та нирках помітно зменшується із старінням організму. Коли кількість клітин стає занадто низьким, орган не може нормально функціонувати. Таким чином, більшість органів функціонують слабше з віком людей. Однак не всі органи втрачають велику кількість клітин. Мозок - один із прикладів. Здорові люди похилого віку не втрачають багато клітин мозку. Значні втрати трапляються головним чином у людей, які перенесли інсульт або мають розлад, що спричинює прогресуючу втрату нервових клітин (нейродегенеративні розлади), такі як хвороба Альцгеймера або хвороба Паркінсона.

Зниження функції одного органу через порушення чи старіння може вплинути на функцію іншого. Наприклад, якщо атеросклероз звужує кровоносні судини до нирок, нирки функціонують менш добре, оскільки приплив крові до них зменшується.

Часто перші ознаки старіння стосуються опорно-рухового апарату. Очі, за якими йдуть вуха, починають змінюватися рано в середині життя. Більшість внутрішніх функцій також погіршуються зі старінням. Більшість функцій організму досягають піку незадовго до 30 років, а потім починають поступове, але постійне зниження. Однак навіть при такому зниженні більшість функцій залишаються адекватними, оскільки більшість органів починають зі значно більшою функціональною здатністю, ніж потребує організм (функціональний резерв). Наприклад, якщо половина печінки зруйнована, залишкової тканини більш ніж достатньо для підтримки нормальної роботи. Таким чином, порушення, а не нормальне старіння, зазвичай пояснюють більшу частину втрат функцій у літньому віці.

Незважаючи на те, що більшість функцій залишаються адекватними, зниження функцій означає, що люди похилого віку менш здатні переносити різні стреси, включаючи важкі фізичні навантаження, екстремальні перепади температури в навколишньому середовищі та розлади. Це зниження також означає, що люди похилого віку частіше відчувають побічні ефекти від наркотиків. Деякі органи частіше мають збої в роботі під час стресу, ніж інші. Ці органи включають серце та судини, сечовивідні органи (наприклад, нирки) та мозок.

Кістки та суглоби

Кістки, як правило, стають менш щільними. Помірна втрата щільності кісткової тканини називається остеопенією, а серйозна втрата щільності кісткової тканини (включаючи перелом через втрату щільності зв'язків) - остеопорозом. При остеопорозі кістки стають слабшими і частіше ламаються. У жінок втрата щільності кісткової тканини прискорюється після менопаузи, оскільки виробляється менше естрогену. Естроген допомагає запобігти руйнуванню занадто великої кількості кісток під час нормального процесу формування, руйнування та повторного формування кістки.

Кістки стають менш щільними, частково тому, що містять менше кальцію (що додає міцності кісткам). Кількість кальцію зменшується, оскільки організм засвоює менше кальцію з їжі. Крім того, рівень вітаміну D, який допомагає організму використовувати кальцій, дещо знижується. Деякі кістки ослаблені більше за інших. Серед найбільш постраждалих - кінець стегнової кістки (стегнової кістки) у стегні, кінці кісток руки (променева кістка та ліктьова кістка) на зап’ясті та кістки хребта (хребці).

Зміни хребців у верхній частині хребта змушують голову нахилятися вперед, стискаючи горло. Як результат, ковтання ускладнюється, і задуха є більш імовірною. Хребці стають менш щільними, а подушки тканини (диски) між ними втрачають рідину і стоншуються, роблячи хребет коротшим. Таким чином, старші люди стають нижчими.

Хрящ, що вистилає суглоби, має тенденцію до витончення, частково через знос років рухів. Поверхні суглоба можуть не ковзати одна над одною так само, як раніше, і суглоб може бути трохи більш сприйнятливим до травм. Пошкодження хряща внаслідок використання суглобів протягом усього життя або повторних травм часто призводить до артрозу, який є одним з найпоширеніших розладів у подальшому житті.

Зв’язки, що зв’язують суглоби, та сухожилля, що зв’язують м’язи з кісткою, стають менш еластичними, через що суглоби відчувають напруженість або жорсткість. Ці тканини також слабшають. Таким чином, більшість людей стають менш гнучкими. Зв’язки та сухожилля, як правило, легше розриваються, а коли розриваються, вони заживають повільніше. Ці зміни відбуваються через те, що клітини, що підтримують зв’язки та сухожилля, стають менш активними.

М’язи та жир на тілі

Кількість м’язової тканини (м’язова маса) та м’язова сила, як правило, зменшуються, починаючи приблизно з 30 років і продовжуючи протягом усього життя. Часткове зниження спричинене фізичною неактивністю та зниженням рівня гормону росту та тестостерону, які стимулюють розвиток м’язів. Крім того, м’язи не можуть скорочуватися настільки швидко, оскільки втрачаються більш швидко скорочуються (швидко смикаються) м’язові волокна, ніж м’язові волокна із повільним скороченням (повільним смиканням). Однак наслідки старіння зменшують м’язову масу та силу не більше ніж приблизно на 10-15% протягом життя дорослої людини. За відсутності хвороб більшу частину втрат, що перевищують 10-15%, можна запобігти регулярними фізичними вправами. Більш серйозна втрата м'язів (так звана саркопенія, що буквально означає втрату плоті) виникає внаслідок хвороб або крайньої бездіяльності, а не лише старінням.

Більшість людей похилого віку зберігають достатню кількість м’язової маси та сили для виконання всіх необхідних завдань. Багато людей похилого віку залишаються сильними спортсменами. Вони змагаються у спорті та насолоджуються енергійними фізичними навантаженнями. Однак навіть найпридатніші помічають деякий спад із віком.

Ти знав.

Щоб компенсувати втрату м’язової маси протягом кожного дня суворого постільного режиму, людям похилого віку може знадобитися фізичні вправи до 2 тижнів.