Елісон Пельц, LD, RD, CDE, LCSW

Зареєстрований дієтолог + психотерапевт

Втомилися від дієт? Хочете дізнатися, як знову відчувати контроль над їжею?

гірок

Інтуїтивне харчування було представлено в моєму дописі "Виходьте з дієтичних гірок", назавжди! У цьому другому дописі серії я підсумую 10 принципів, обговорених у Інтуїтивне харчування що допомагає читачам навчитися припиняти дієти і знову насолоджуватися їжею!

10 принципів інтуїтивного харчування:

Чи звучать ці принципи: Інтригуюче? Страшно? Неможливо? Захоплююче? Це все нормальна реакція на роздуми про те, щоб стати інтуїтивним людоїдом. Але це ефективні інструменти для укладання миру з їжею та своїм тілом!

** Примітка про інтуїтивне харчування та розлади харчування. Якщо у вас є активний розлад харчової поведінки або в анамнезі розлад харчової поведінки, будь ласка, поцікавтеся у вашої лікувальної групи, якщо Інтуїтивне харчування підходить саме вам. Щоб дізнатись більше про розлади харчової поведінки, відвідайте Національну асоціацію розладів харчування або поговоріть зі своїм лікарем.

  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • StumbleUpon

Елісон Пельц, LD, RD, CDE, LCSW

Елісон Пельц, психотерапевт, є зареєстрованим дієтологом понад 16 років, спеціалізується на лікуванні та профілактиці порушень іміджу тіла, розладів харчування та інших проблем, пов’язаних з фізичною формою та вагою. Вона є сертифікованим радником з інтуїтивного харчування. В даний час вона веде приватну практику в Остіні, Техас.

Звідки ви знаєте, чи є у вас порушення харчування?

Візьміть безкоштовне Вікторина з розладом харчування щоб з’ясувати, чи є у вас розлад харчової поведінки, чи існує ризик його розвитку. Плюс увійдіть до мого списку розсилки, де я надішлю вам інформацію про такі теми, як загальні міфи про розлади харчової поведінки, як розлучитися з дієтою та як почати сподобатися своєму тілу.

Звідки ви знаєте, чи є у вас порушення харчування?

Візьміть безкоштовне Вікторина з розладом харчування щоб з’ясувати, чи є у вас розлад харчової поведінки, чи існує ризик його розвитку.