Зілля із холодним засобом

ІНГРЕДІЄНТИ:

1 склянка води
шматочок імбиру
1/3 чайної ложки кайенського перцю
1/3 чайної ложки куркуми
1 чайна ложка меду
скибочку лимона

Сезонна втома? Інфекція? Настав час зміцнити своє здоров'я! Я завжди використовую домашні засоби в таких ситуаціях. Один з них - це кадр із зігріваючими спеціями, який я завжди маю на кухні. Їх поєднання підтримує вашу імунну систему в боротьбі з інфекціями. Це і протизапальний, і антибактеріальний засіб! Звичайно, ви також можете використовувати рецепт як профілактичний засіб, коли вас застає осінній дощ або морозний вітер.

Підготовка:

Я додав імбир до кип’яченої води, розмішав кайенський перець та куркуму. Потім я даю йому настоятися деякий час із закритою кришкою. В кінці я додав чайну ложку меду (варто трохи почекати, щоб не змішувати мед з гарячою водою) і скибочку лимона. Готові!

+ легка дієта плюс список покупок
+ смачні страви
+ 32 навчальних плани
+ відповідно до ваших індивідуальних потреб
+ більше 1450 днів тренування

Анна Левандовська

Спортсмен та фахівець з харчування. Багаторазовий призер національного з традиційного карате на чемпіонатах Європи та світу. Автор планів тренувань та книг про здоровий спосіб життя, які допомогли їй спонукати понад мільйон людей змінити своє життя на краще.

Засновник здорового плану Енн, Дієта та тренування Енн. Генеральний директор Foods Енн. Співзасновниця Baby від Енн.

Дружина футболіста Роберта Левандовського, капітана збірної Польщі з футболу та гравця "Баварії". Читати далі »