Журнал продовження життя листопад 2019 р. - продовження життя

Нове дослідження показує, що люди, які приймають 250 мг магнію щодня, значно покращують різні заходи контролю глікемії, включаючи зниження рівня цукру в крові, інсуліну та гемоглобіну A1c.

Сучасна дієта наповнена жирними кислотами омега-6, які відіграють важливу роль у вікових розладах. Зменшення споживання жиру омега-6 знижує ризик хронічних захворювань.

Лікарі радять вагітним жінкам отримувати необхідні вітаміни, мінерали та інші поживні речовини із комплексної пренатальної формули. Часто нехтують важливими поживними речовинами, які сприяють здоровому розвитку мозку та очей дитини.

Вищі потенції омега-3 та вітаміну D у поєднанні з аналізом крові демонструють неабиякі переваги для здоров'я.

Збільшення поширеності низького вмісту вітаміну D; низький вміст вітаміну D, пов’язаний із захворюваннями серця; низький вміст вітаміну D, пов’язаний з розладами тазового дна; вітамін D знижує рівень глюкози в крові.

Наталі Ріццо, MS, RD

Дієтолог Наталі Ріццо, медичний спеціаліст, лікар, розповідає про переваги пробіотиків та про те, як вибрати той, який підходить саме вам.

Прогнати страх падіння простими діями, доданими до вашої повсякденної рутини Керол Клементс

Наводячи конкретні приклади зі своєї книги «Кращий баланс на все життя», Керол Клементс пояснює кроки, необхідні старшим для досягнення кращої рівноваги.

Рецепти та історії від заводу до тарілки - редактори Phaidon та Джеремі Фокс

Сад-кухар пропонує рецепти від найкращих шеф-кухарів, які беруть участь у руслі вирощувати та їсти власну їжу, використовуючи лише сезонні рослини. Ми пропонуємо чотири з цих рецептів.