Жуйка для схуднення: правда чи міф?

Без сумніву, жувальні гумки дають вам свіже дихання і допомагають зменшити стрес, але чи можуть вони також допомогти вам схуднути?

Знайте, як жувальні гумки можуть допомогти вам схуднути

Жувальні гумки зручні, освіжаючі та хороший спосіб скоротити час. Але що, якщо ми скажемо вам, що для них є більше, ніж здається. Ми всі чули про те, що жувальні гумки допомагають схуднути. Але ми не можемо просто взяти що-небудь номіналом, коли справа стосується нашого здоров’я та самопочуття. Нам потрібні факти на столі, перш ніж ми зможемо почати покладатися на що-небудь. Без сумніву, жувальні гумки дають вам свіже дихання і допомагають зменшити стрес, але чи можуть вони допомогти вам скинути і небажані кілограми?
Ну, коротка відповідь - так, із застосованими умовами. Справа в тому, що ви не можете потрапити в пастку віри в те, що схуднете, просто пережовуючи ясна, не дбаючи про фізичні вправи та здорову дієту. Ну, це не так просто приятель. Пам'ятайте, що вони кажуть: "Ні болю, ні вигоди". Але так, жувальна гумка може допомогти вам у ваших планах зниження ваги кількома способами, і це:

1. Перевіряє ваш голод
Коли ви постійно жуєте жуйку, у вас менше бажання їсти раз за разом. Коротше кажучи, він керує вашим голодом, і ви відчуваєте голод лише тоді, коли вам потрібно.

2. Контролює тягу до цукру
Жувальні гумки дають вам постійний запас цукру, який теж у дуже обмеженій пропорції. Таким чином, ваша пристрасть до цукру задовольняється, не змушуючи вас жувати цю велику плитку шоколаду або той спокусливий совок морозива, тому перевіряйте споживання калорій.

3. Жувальна гумка замість нездорових закусок
Розумний спосіб впоратись із тягою до закусок - кинути жувальну гумку в рот. Це допомагає уникнути висококалорійних закусок і залишає вас задоволеними (принаймні психологічно).

Надлишок - це погано
“Надлишок усього поганий” - це те, що вони кажуть, як і у випадку з жувальними гумками. Хоча перевірене споживання жувальних гумок може допомогти вам впоратися з голодом і контролювати тягу, перестарання може спричинити для вас більше шкоди, ніж користі. Жувальні гумки містять проносні засоби, такі як сорбіт, які можуть викликати такі проблеми, як діарея та біль.

Коротко
Суть тут полягає в тому, що, хоча, є багато переваг жувальної гумки, як у боротьбі з голодом, так і при перевірці тяги до цукру, від цього не слід чекати занадто багато. Це слід сприймати як додатковий засіб, який допомагає схуднути. Це покаже результати лише тоді, коли це поєднується із здоровим харчуванням та режимом вправ. В іншому випадку ви просто закінчите (жувати і) дивуватися, чому ці черевні шини нікуди не діваються.

DoctorNDTV - це єдиний веб-сайт для всіх ваших потреб у галузі охорони здоров’я, що забезпечує найнадійнішу інформацію про здоров’я, новини про здоров’я та поради з експертними порадами щодо здорового способу життя, дієт, інформативних відео тощо. Ви можете отримати найбільш актуальну та точну інформацію про проблеми зі здоров’ям як діабет, рак, вагітність, ВІЛ та СНІД, втрата ваги та багато інших захворювань способу життя. У нас є група з понад 350 експертів, які допомагають нам розробляти вміст, надаючи свої цінні вклади та доносячи до нас найновіші у світі медичні послуги.