6 Повсякденних помилок, які жовтіють на зубах

І що ви можете зробити, щоб це зупинити.

жовті

Можливо, ви нещодавно переглядали свої фотографії з друзями-селфі та помічали, що ваша посмішка виглядає неяскравою порівняно з іншими. Або, можливо, ви просто бачите трохи жовтого, що закрадається у зуби, які раніше були білішими. Що дає?

По-перше, трохи інформації про те, як зуби можуть дістатись таким чином: емаль - це зовнішній шар ваших зубів і, як правило, від білого до білувато-синьо-сірого, а також дещо напівпрозора, за словами стоматолога Гарольда Каца, DDS, засновника The California Breath Клініки. Шар трохи нижче, який називається дентином, стає видимим, коли шар емалі стоншується. Колір дентину? Ви здогадалися: жовтий.

(Хочете підібрати деякі здоровіші звички? Зареєструйтесь БЕЗКОШТОВНО, щоб отримувати поради щодо здорового способу життя, натхнення для схуднення, рецепти для схуднення та інше, доставляти їх прямо у свою поштову скриньку!)

На щастя, є деякі зміни, які ви можете зробити, щоб зберегти емаль міцнішою та запобігти проникненню дентину, а також зменшити плями від їжі, через які зуби також можуть виглядати тьмяними. Ось декілька звичних звичок переключатися:

Ви зловживаєте рідиною для полоскання рота або вибираєте занадто кислу.

Одне з найскладніших умов для ваших зубів - це сухість у роті, каже Кац. Це пов’язано з тим, що в слині поєднуються мінерали, ферменти та сполуки кисню, які підтримують баланс рН у роті нейтральним, зменшуючи кислоту, яка може стирати емаль. Слина також регулярно купає зуби, щоб вибити бактерії та запобігти прилипанню плям до емалі. (Ось ще одна химерна причина, через яку ви хочете уникати сухості в роті.)

"Неприємно те, що багато комерційних ополіскувачів для порожнини рота є дуже кислими, і якщо їх використовувати дуже часто, вони можуть зруйнувати дорогоцінну зубну емаль", - говорить Кац. Отже, якщо ви часто приймаєте губки для полоскання рота, щоб зберегти свіжість дихання, можливо, ви захочете розглянути інші стратегії, такі як частіші чищення зубів та регулярне чищення зубів.

Спробуйте цей трюк для відбілювання зубів:

Ви завантажуєте кислі фрукти та овочі.

Подібно до того, як більш кисла рідина для полоскання рота може розріджувати зубну емаль, так само кислоти в раціоні, вважає Кац. Сюди входять цитрусові фрукти та соки, помідори, ананаси, оцет, газовані напої, деякі спортивні напої та певні заправки для салатів на основі оцту.

Це не означає, що вам потрібно вимкнути все це зі свого життя, але корисно випити трохи води після їжі чи пиття, радить Кац. Він пропонує споживати більше води, щоб також запобігти забрудненню, особливо з таких варіантів, як чорниця, темний чай та червоне вино.

Ви цілий день кава.

Незважаючи на те, що дослідники припускають, що кава може принести певну користь для здоров'я, це напій, який може бути жорстким для ваших зубів, каже стоматолог Катія Фрідман, DDS, із стоматологічної групи Friedman.

"Щодня випиваючи дві-три кави, емаль ваших зубів може постійно контактувати з фарбувальним агентом", - каже вона. Оскільки емаль пориста, ці плями можуть осісти і спричинити пожовтіння, якщо їх регулярно не змивати та не відмивати. (Psst! Ось 6 фізичних симптомів, які означають, що ви п'єте занадто багато кави.)

Занепокоєння викликає не кількість, а випивання, що може бути особливо шкідливим, говорить вона. Вживання кави швидше, або навіть через соломинку, може зменшити кількість часу, коли фарбувальні агенти затримуються в роті, каже вона.

Ви курите.

Хімічні речовини, що містяться в сигаретах і тютюні для труб, мають фарбувальну дію на зуби, тому що вони чіпляються за емаль, каже Фрідман, і чим довше ви курите, тим це стає помітнішим.

Куріння також було пов'язане з безліччю інших проблем зі здоров'ям порожнини рота, таких як захворювання ясен, карієс та сухість у роті - тому розгляньте біліші та міцніші зуби лише ще одну причину, щоб роздуматися.

Ви економите на хороших звичках гігієни порожнини рота.

Якщо ви ще не прийняли рішення щодо нового року, ось хороший: нитка. Фрідман каже, що відсутність послідовності при чищенні щіткою та ниткою може призвести до скупчення нальоту на емалі. (Це також може сприяти захворюванню ясен. Ось 10 підлих ознак, на які слід звернути увагу.)

Це може розріджити цей захисний шар, а також призвести до того, що ваші зуби будуть виглядати жовтими від плівки бактерій. Хороший режим домашнього догляду в поєднанні з прибиранням в офісі принаймні раз на рік може пройти довгий шлях до очищення цього жовтого, каже вона.

Ви чистите трохи занадто захоплено.

Хоча чудово мати регулярну процедуру чищення зубів, більший тиск і швидкість не означають оздоровлення рота - насправді це може мати зворотний ефект, зазначає Мазен Натур, DMD, протезист із Манхеттена. Це може бути особливо вірно, якщо ваша зубна паста містить абразивні речовини, такі як вибір, який не схвалений Американською стоматологічною асоціацією, додає він.

"Якщо ви чистите занадто сильно або занадто часто, ви можете зносити тонкий шар емалі та оголити шар дентину", - говорить він.

Якщо ваші зуби вже пожовкли, зверніться до стоматолога щодо професійних варіантів відбілювання, а також поради щодо зміни звичок, - пропонує він. Існує кілька варіантів повернення ваших перламутрово-білих кольорів до готової до селфі посмішки.