Жорстка двотижнева дієта для досягнення максимальних результатів

Як і деякі інші дієти, це побудовано на правильному чергуванні різних продуктів.

У цій дієті немає нічого особливого і сенсаційного - вона проста і надійна допомагає схуднути всього за 14 днів. Нижче наведена дієта на один тиждень, її слід дотримуватися на другому тижні.

Загальне для всіх днів правило - виключати сіль і цукор, щодня випивати не менше 2 літрів води.

Гречана крупа 2 склянки крупи (повторіть - не додавати ні солі, ні цукру), відварену у воді. Отримане блюдо розділити на 5 прийомів і їсти протягом дня. Між прийомами їжі можна з’їсти 1/2 апельсина або грейпфрута.

Повторити режим у понеділок.

Навколишнє середовище

Один кілограм нежирної свіжої риби вареної, розділений на п’ять прийомів на день. Можна додати зелень і коріння для аромату та смаку, але знову ж таки, сіль - у будь-якому випадку. Це також стосується більшості сумішей спецій, включаючи сіль. Рибу можна їсти, поливаючи лимонним соком.

У цей день слід їсти тільки овочі. Дозволено всі овочі у відварному або запеченому вигляді. Виключена лише картопля. Допустимо використовувати трави та спеції (сушені).

“Молочний день”. Дозволено будь-які молочні та кисломолочні продукти з низьким вмістом жиру. У них не може бути цукру або будь-яких добавок (тому остерігайтеся йогурту). Дійсний йогурт або сироватка на основі хешу, але тільки з овочами, без картоплі, без м’яса та без солі.

Цей день, фрукти. Діють усі фрукти, крім винограду та бананів.

Зварити трохи курячого бульйону, щоб стекав. Курку розділити на п’ять порцій і їсти протягом дня. Для супроводу їжі 2-3 огірка.

Як зазначалося вище, схему на другому тижні необхідно повторити, а на 14-й день побачити результат. Ви можете скинути від 6 до 8 фунтів зайвої ваги.