Жінки, які втратили 100+ фунтів, діляться історіями

Доун Брайант і Марія Ярош ведуть зовсім інше життя, ніж те, що було не так давно.

37-річний Брайант схуд на 130 кілограмів за 13 місяців. 21-річний Ярош схуд на 105 фунтів за рік.

Їхні історії, а також досягнення Майї Міксон та Ліндсі Кімбол у зниженні ваги викладені в найновішому номері журналу People.

"Це була вся їх ручна робота, цілеспрямованість і справді здоровіше ставлення до свого життя і до себе", - заявила сьогодні старший редактор журналу People Мішель Тан в ефірі "Доброго ранку Америка".

"Моє життя оберталося навколо кожного прийому їжі", - сказала Брайант, яка показала, що на обід вона з'їсть кілограмовий мішок ньоккі, - сказала в інтерв'ю "Good Morning America". "Я їв дуже багату їжу".

Жінка в Міннеаполісі боролася з масштабами більшу частину свого життя і зрозуміла, що їй потрібно змінитись.

Вона це зробила, і щодня тренуючись і змінюючи свої харчові звички, Брайант піднявся з 266 фунтів до 140.

Зараз на сніданок їстимуть вівсянку, змішану з совком білкового порошку, а на обід - зварені круто яйця, сир та яблуко. На вечерю у неї буде курка на грилі з авокадо та перцем.

"Знати, що я так схудла, дуже нереально", - сказала вона.

Ярош, житель Пітсбурга, який навчається на соціального працівника, відчуває те саме.

Вона приєдналася до "Ваг-ватчерів" і перейшла з 240 фунтів на 138. Вона каже, що ніколи не хоче повертатися назад.

"Мені було неприємно дивитись на себе в дзеркало. Я ненавиділа ходити по магазинах одягу. Мене це справді просто бентежило", - сказала вона.

За її словами, її найнижчий показник був, коли вона навчалась у середній школі. "Я завжди була старшою дівчинкою в школі ... Я справді почувалась абсолютно самотньою і нікого не мала", - сказала вона.

Зараз вона ділиться своїм планом харчування. На сніданок у неї є цільнозерновий кекс із арахісовим маслом. На обід - це домашня піца на коржі з куркою та овочами, а на вечерю - смажена креветка з брокколі.

До схуднення, каже Ярош, вона взагалі не хотіла бути в купальнику. Справа змінилася. "Зараз я люблю ходити по магазинах бікіні ... в кінці дня я так пишаюся тим, як далеко я зайшов, і бікіні - це лише ознака того, що я зробила", - сказала вона.

33-річна Майя Міксон та 24-річна Ліндсі Кімбол вийшли сьогодні в прямому ефірі на "GMA" і мали подібні трансформації втрати ваги, щоб поділитися ними.

Міксон, одинока мама з Дугласвіля, штат Джорджія, не могла дозволити собі дієтичну програму, але зуміла повністю схуднути на 101 кілограм самостійно. Це означало прощання з улюбленою закускою: бутерброд з бананом і майонезом із Дорітос збоку.

"Я спочатку відкоригувала свої харчові звички, вирізала всі солодкі напої і почала їсти заморожені закуски на обід і вечерю ... і 100-калорійні закуски між ними", - сказала вона про свій режим харчування 1200-1 500 калорій. "Моя нова закуска - це спеціальний протеїновий коктейль з білковим порошком, арахісовим маслом і трохи банана".

Вона також відвідувала тренажерний зал і зробила фітнес основною частиною свого життя, взявши участь у трьох фітнес-змаганнях.

Дивовижна історія схуднення Ліндсі Кімбол викладена в спеціальному номері журналу People. Кредит: журнал People

Як і Міксон, Кімбол із Лізбурга, штат Вірджинія, схуд на 100 фунтів старомодним способом. У коледжі Кімбол набирав близько 70 фунтів за один рік, смакуючи завантажений сирний фрі. Тоді вона зрозуміла, що їй потрібно змінити харчові звички, і звернулася за допомогою до Дженні Крейг. Зараз вона їсть овочі під час кожного прийому їжі, щоб допомогти їй заповнити їжу, і все ще знаходить способи задовольнити ці потреби в їжі, але з більш здоровими інгредієнтами.

"Я роблю кукурудзяні чіпси, багато овочів і замість сметани використовую нежирний грецький йогурт", - сказала вона сьогодні на "GMA".