Як ця жінка в Квінсленді скинула 60 кг за 18 місяців

Жінка Квінсленда Наталі Хікс втратила 60 кг за вісімнадцять місяців, після важкої розмови з родиною підштовхнула її взяти під контроль своє здоров'я.

СЛУХАЙТЕ: Ви фанат одруженого з першого погляду? Новий подкаст «Talking Married» від 9Honey дає ексклюзивні закулісні інтерв’ю - і лише за тиждень вже є що наздогнати. (Публікація продовжується.)

Місцевий житель Херві-Бей Хікс втратив свого батька в підлітковому віці та набрав вагу через комфортне харчування.

"Мої стосунки з їжею були не здоровими", - розповідає ХіксВ 9Honey. "Я взагалі не був здоровим".

Наталі Хікс втратила 60 кг за дев'ять місяців. (Зображення: надано)

У 19 років вона важила 128 кг. Одного разу, сидячи біля гавані, вона поскаржилася на свою появу на випускних фотографіях брата. Її мати та сестра - обидві медсестри загальної практики - висловили деякі важкі істини, фактично сказавши їй, що фотографії не є проблемою.

Лікарі попереджали Хікса, що її вага піддає її ризику таких захворювань, як діабет або проблеми із серцем. Але почувши це від її найближчих і найрідніших, повіз повідомлення додому.

"Я навіть не можу описати вигляд їхніх облич", - згадує Хікс. "Оглядаючись зараз, я ціную чесність. Але в той час це було справді протистоянням".

Вона кілька разів згадує, що ключем до її трансформації була зміна її мислення та розуміння їжі.

"Моєю думкою про здорову їжу була чаша спагетті або лазаньї", - розповідає вона 9Honey. "Я б пропустив багато страв, а потім з'їв би багато вуглеводної їжі, оскільки моєму організму не вистачало їжі. Я жадав неправильних речей".

Мама привела її до дієтолога, і Хікс повільно почав дізнаватися, що найкраще підходить для її організму - і замінювати нездорові інгредієнти, а не повністю вирізати улюблені страви. Зараз серед її улюблених - смажені овочі та тако зі сметаною та сиром (але використовуючи чашки салату, а не оболонку тако.

"Мені довелося навчитись самому собі весело поїсти", - каже вона. "Щоб було нормально їсти".

"Я жадав неправильних речей". (Зображення: надано)

Зараз Хікс працює в тренажерному залі, і повідомлення, яке вона дає іншим, намагаючись навести форму, полягає в тому, щоб "прагнути до прогресу, а не до досконалості".

Вона каже “9Honey”, що їжа з комфорту - це не єдине, з чого вона кинула: зробити вибір, щоб відмовитись від різних фітнес-моделей у соціальних мережах, також дуже допоміг. За її словами, втрата ваги ніколи не повинна бути зумовлена тиском, щоб виглядати певним чином; це повинно виходити з недооцінки того, що корисно для вашого тіла (і вашої голови).

"Я кажу людям:" Не турбуйтеся, починаючи, поки ви не зрозумієте свою психічну сторону ", - каже вона. Хікс, як і більшість людей, досі бореться з невпевненістю в тілі. Але вона каже, що хлопець двох років Джейсон є неймовірним джерелом віри та підтримки.

"Вам потрібно створити ту добру спільноту людей, які збираються вас підтримати, незважаючи ні на що", - каже вона. Хікс познайомився з Джейсоном після того, як вона схудла, але з самого початку мала для нього повідомлення: те, про що вона дізналася з кількох інших (менш підтримуючих) стосунків, у яких вона перебувала під час процесу.

"В основному, коли я зустрів його, я сказав йому:" Це моє життя, це те, про що я говорю. Ви або підтримуєте його, або знайдете когось іншого ", - згадує Хікс. "І з першого дня він був поруч із мною, заохочуючи мене прагнути".

Джейсон також закликав Хікса ігнорувати тролів та поділитися її історією.

"Якщо це допоможе одній людині, ви робите те, що завжди хотіли зробити", - сказав він їй. Він знав, що вона має силу заспокоїти інших, які переживають подібну боротьбу, і нагадати їм, що кожен повинен починати з чогось.

"Очевидне, що я хочу сказати, - каже Хікс з посмішкою, - це не здаватися".