Женьшень: чарівна трава для боротьби з ожирінням

боротьби

Всесвітня організація охорони здоров’я стверджує, що надмірна вага та ожиріння трапляються через ненормальне накопичення надлишку жиру, що є основним фактором ризику для багатьох станів здоров’я. Ожиріння зараз зростає в сучасному міському світі. 1

Звичайне лікування ліками від ожиріння пов'язане з певними обмеженнями. Отже, використання додаткових та альтернативних ліків зросло для лікування ожиріння в усьому світі. Женьшень має багато фізіологічних та фармакологічних ефектів. Поряд з іншими своїми діями, женьшень має ефект ожиріння. У цій статті розглядається дія ожиріння проти ожиріння. 2

Що таке ожиріння?

Дослідження пов’язували ожиріння з індексом маси тіла (ІМТ). Відповідно до загальносвітових вказівок, людину називають ожирінням, якщо її ІМТ становить 30 і більше, тоді як людину називають надмірною вагою, якщо її ІМТ становить 25 і більше. Ці цифри варіюються залежно від раси та етнічної приналежності. Як ожиріння, так і надмірна вага є основними факторами ризику таких захворювань, як діабет, серцеві захворювання та рак. 1 Жирова тканина в організмі зберігає ліпіди у вигляді ефірів холестерину та тригліцеридів і відповідає за багато фізіологічних функцій в організмі; однак його головна роль полягає в накопиченні енергії з ліпідів. Відкладення жиру в жирових тканинах відбувається під шкірою та в черевній області. Будь-яке порушення в адипогенезі (процес, при якому клітини жирової тканини диференціюються в різні спеціальні клітини) може призвести до ожиріння. 3

Як женьшень функціонує як трава від ожиріння?

Люди протягом тисячоліть використовують женьшень - давньокитайську траву для зміцнення цілісного здоров’я. Основним інгредієнтом женьшеню є гінзенозид, який має кілька фармакологічних властивостей. Дослідження показують, що гінзенозиди впливають на багато метаболічних процесів і можуть зменшити ожиріння. Деякі дослідження також виявили вплив женьшеню на мікроби в кишечнику при здійсненні ефекту проти ожиріння

Незважаючи на те, що згідно з дослідженнями, ефекти ожиріння женьшеню ускладнені і не до кінця зрозумілі, вчені запропонували такі механізми, за допомогою яких женьшень може допомогти в лікуванні ожиріння: 3,5

  • Вплив на споживання їжі:Деякі дослідження на тваринах показали, що гінзенозиди діють на рівні білка і контролюють експресію деяких гормонів, що відповідають за голод. Завдяки таким діям женьшень може запобігти надходженню енергії та появі ожиріння.
  • Вплив на систему травлення та всмоктування: Згідно з дослідженнями на тваринах, пригнічення активності ліпази підшлункової залози може збільшити виведення жиру з калом, тим самим запобігаючи ожирінню. Добавки женьшеню показали підвищену масу калу та підвищений вміст ліпідів у фекаліях, пригнічуючи активність ферменту ліпази підшлункової залози.
  • Вплив на печінку: Женьшень сприяє виведенню холестерину з організму і збільшує синтез жовчі з холестерину. Таким чином, це знижує рівень холестерину в плазмі та печінці.
  • Вплив на жирову тканину: Женьшень може зменшити розмір жирових клітин і накопичити жир. На відміну від інших тканин організму, тканина адипоцитів розростається протягом усього життя і отримує кровопостачання. Дослідження, проведені на тваринах, показують вплив женьшеню на зменшення ожиріння.

Хоча наявні в даний час дані показують, що женьшень може допомогти контролювати апетит, збільшити споживання енергії м’язами та змінити метаболізм ліпідів 3,5, завжди пам’ятайте про обережність, починаючи щось нове, і запитуйте свого лікаря, якщо ви бачите неприємні побічні ефекти.

Так що, вперед, скажіть ні ожирінню з женьшенем!

  1. Всесвітня організація охорони здоров'я. Ожиріння [Інтернет]. [цитоване 2019 25 грудня]. Доступно з: https://www.who.int/topics/obesity/en/.
  2. Парк HS, Cho JH, Kim KW, Chung WS, Song MY. Вплив женьшеню Panax на ожиріння на моделях тварин: систематичний огляд та мета-аналіз; доказова додаткова та нетрадиційна медицина. Доповнення на основі доказів Alternat Med. 2018 15 травня; 2018: 2719794. DOI: 10.1155/2018/2719794.
  3. Siraj FM, Kim YJ, Natarajan S, Jung SK, Yang DU, Yang DC. Женьшень і ожиріння: спостереження з різних точок зору. Food Sci Біотехнол. 2014; 23 (4): 1007-1016. DOI: 10.1007/s10068-014-0137-x.
  4. Hong Y, Lin Y, Si Q, Yang L, Dong W, Gu X. Гінзенозид Rb2 полегшує ожиріння шляхом активації коричневого жиру та індукції побуріння білого жиру. Передній ендокринол (Лозанна). 2019 бер. 15; 10: 153. DOI: 10.3389/fendo.2019.00153.
  5. Li Z, Ji GE. Женьшень і ожиріння. J Женьшень Res. 2018 січня; 42 (1): 1-8. DOI: 10.1016/j.jgr.2016.12.005.
  6. Song MY, Kim BS, Kim H. Вплив женьшеню Panax на ожиріння та мікробіоти кишечника у корейських жінок середнього віку із ожирінням. J Женьшень Res. Квітень 2014 р .; 38 (2): 106-15. DOI: 10.1016/j.jgr.2013.12.004.

Вам сподобалась ця стаття? Не забудьте поділитися ним!