Програма та план дієти Жаклін Фернандес | Відео тренування | Фотографії Instagram 2019

Сьогодні ми тут “ЖАКЛІН ФЕРНАНДЕЗ ТРЕНУВАННЯ” і “ПЛАН ДІЄТИ ЖАКЛЕН ФЕРНАНДЕЗ”. Але дозвольте мені спочатку коротко вступити до цієї прекрасної боллівудської актриси, моделі Жаклін Фернандес. Прекрасна модель і актриса Жаклін зробила багато шанувальників у світі. Належить індійська актриса Жаклін Фернандес Шрі Ланка. Красуня Шрі-Ланки - колишня модель, а зараз високооплачувана актриса Боллівуду.

Жаклін Фернандес - відома боллівудська актриса. Народилася 11 серпня 1985 року в Шрі-Ланці. Жаклін Фернандес з дитинства хотіла стати актрисою. Вона продовжувала вести телевізійні шоу, і Жаклін заслуговує на увагу завдяки своїй роботі в Боллівуді як актриси та моделі.

Свою кар’єру вона розпочала з наставництва театру Баррі Джона. Жаклін дебютувала в ролі актриси в "Аладдіні" разом з Рітешем Дешмухом у головній ролі. Вона отримала титул Міс Шрі-Ланка Всесвіту в 2006 році. Жаклін наполегливо працює, щоб стати актрисою Боллівуду. Вона знялася в психологічному трилері "Вбивство 2" (2011), що стало її першим комерційним успіхом. Згодом вона отримала величезний успіх у Housefull 2 ​​і Race 2. Жаклін народилася в освіченій родині. Її батько був музикантом у Шрі-Ланці. Її останній майбутній фільм - "Їздити ”.

У цій статті ми зупинилися на режимі тренувань Жаклін Фернандес, режимі фітнесу Жаклін Фернандес, режимі тренування Жаклін Фернандес, плані тренувань Жаклін Фернандес, секретах краси Жаклін Фернандес, відео тренувань Жаклін Фернандес та фотографіях Жаклін Фернандес в Instagram.

Жаклін славиться своїм ідеально підтягнутим тілом і феєричним виглядом. Вона займається йогою, а також здоровим харчуванням та регулярними тренуваннями, щоб підтримувати форму. Отже, давайте познайомимося з вимірами тіла Жаклін Фернандес, режимом тренувань та планом дієти.

Вимірювання тіла Жаклін Фернандес

Вік 34 роки
Висота 5 футів 6 дюймів (приблизно 163 см .)
Вага 123 фунтів (приблизно 56 кг)
Розмір чашки бюстгальтера 34В
Волосся Світло-коричневий
Очі Чорний
Тип тіла Годинна склянка
Вимірювання тіла 34-27-35

План дієти Жаклін Фернандес

Описуючись в одному з інтерв’ю, Жаклін Фернандес розповіла, що вона не може почуватись добре, якщо уявляє собі товсту чи зайву вагу. Одного разу Жаклін сказала, що їй підпорядковується суворий і здоровий дієтичний план, щоб підтримувати себе стрункими та стрункими. Включаючи свій план дієти, вона піклується про свій тренувальний режим, а також вправи йоги. Вона любить їсти овочі і їсть їжу у відповідних кількостях. Подивимось План дієти Жаклін Фернандес:

жаклін
План дієти Жаклін Фернандес
  • Вона починає свій день зі склянки теплої води з вапном або медом.
  • Сніданок: варені яйця, свіжі сирі фрукти та зелений чай
  • Жаклін Фернандес любить перекусити горіхами та фруктами
  • Обід: коричневий рис, сочевиця та інші салати
  • Вечеря: вона любить правильно вечеряти
  • Жаклін повністю уникає цукру у своєму раціоні
  • Вона також утримується від чаю та кави та дотримується зеленого чаю.
  • Вона любить пити воду.

Це все про план дієти Жаклін Фернандес.

Режим тренувань Жаклін Фернандес

Жаклін не любитель тренажерного залу, але вона ніколи не пропускає тренуватися і тренується, щоб бути в підтягнута і здорова підтягнута форма. Вона практикує йога п’ять разів на тиждень для набуття їй сили, гнучкості та витривалості. Режим тренувань Жаклін Фернандес наведено нижче -

Режим тренувань Жаклін Фернандес

  • Жаклін прокидається щодня о 7 ранку вранці і починає вправи на розтяжку та асани для йоги (Жаклін Фернандес починає заняття йогою з 10-20 Суря Намаскар).
  • Жаклін плаває або бігає щонайменше півгодини і три рази на тиждень.
  • Щоб покращити свою стійкість, силу та витривалість, вона любить робити кардіо вправи.
  • Вона також любить танцювати, щоб підтримувати свою фізичну форму і розповсюджувати свої води.
  • Коли вона відчуває, вона танцює протягом години.
  • Вона використовує легкі тренування.
Жаклін Фернандес Фітнес-режим

Це все про програму тренувань Жаклін Фернандес.