Зелений чай, 10 протипоказань, щоб знати, чи є у вас слабкість до його зливного ефекту

протипоказань

Давайте подивимось останнє, вказавши десять, які вам можуть бути корисними знати. Все це, однак, не забуваючи, що якщо звернути увагу на введення зеленого чаю в щоденний раціон, безсумнівно, є більше переваги які недоліки.

Зелений чай, протипоказання

  1. Він відтягнув: Зелений чай має високу концентрацію кофеїну, тому надмірне споживання може спричинити блювоту. Також не забувайте, що зелений чай має найбільшу дозу поліфенолів, які можуть спричинити окислювальний стрес.
  2. Проблеми зі шлункомНезважаючи на те, що зелений чай рекламували для профілактики раку, особливо раку шлунка, його концентрація кофеїну може також спричинити біль або нудоту в шлунку, оскільки кофеїн збільшує кількість кислоти, яка бере участь у процесі травлення.
  3. Проблеми з безсонням: загальноприйнятим для всіх японських зелених чаїв є те, що вони викликають безсоння, якщо приймати їх у невідповідний час, наприклад, ввечері або перед сном.
  4. Проблеми з тиском: Зелений чай містить флавоноїди, які швидко засвоюються організмом. Однак, пов’язані із вмістом кофеїну в чаї, вони можуть призвести до тимчасового, але істотного підвищення рівня артеріального тиску. Численні дослідження показали, що зелений чай підвищує рівень артеріального тиску. Тому тим, хто страждає від високого кров’яного тиску, цей напій, звичайно, не рекомендується.
  5. ОстеопорозІнша проблема кофеїну полягає у пригніченні засвоєння кальцію, а також може збільшити швидкість виведення його з організмом. Це спричиняє негативний вплив на рівень кальцію в кістках, навіть тимчасово. Але при тривалому споживанні це може призвести до таких захворювань кісток, як остеопороз.
  6. Проблеми з сечовим міхуром: у випадках, коли ви страждаєте на інфекцію сечовивідних шляхів, доцільно уникати зеленого чаю, оскільки це напій, який призводить до частого сечовипускання, а відвідування ванної кімнати занадто часто може викликати прикрі печіння. У деяких чутливих жінок чай також може спричинити подразнення сечового міхура та витік сечі.
  7. Проблеми з зубами: зелений чай має протипоказання (хоч і скромні) також для наших зубів через те, що він містить дубильні речовини, крім своєї кислотної природи. Ці два фактори можуть призвести до того, що наші зуби забарвлюються і втрачають свій природний білий колір.
  8. Втручання деяких ліків: зелений чай може втручатися в дію деяких препаратів, таких як сибутрамін. Ви повинні прочитати інструкцію з експлуатації, перш ніж продовжувати приймати ці настої. Якщо ви не впевнені в цьому, попросіть свого лікаря про можливі негативні наслідки.
  9. Нестача заліза: слід додати, що зелений чай ускладнює засвоєння заліза в їжі. Якщо ви приймаєте його під час їжі, у вас може бути дефіцит цього мінералу і навіть анемія. Тому найкраще приймати його приблизно через 30 хвилин після їжі.
  10. Не підходить для вагітних жінок та дітей: не слід вживати під час вагітності та лактації. З тієї ж причини зелений чай не рекомендується вагітним. Згідно з дослідженням, це може впливати на нервову систему дітей.

Галерея: Ви на дієті? Пийте грейпфрутовий сік (LOLnews)