Зелена кава - вдарити або пропустити втрату ваги?

вдарити

Все більше людей стикаються з проблемою ожиріння та надмірної ваги, і в результаті на ринку з’являються нові продукти, що пропонують допомогу в позбавленні від небажаного жиру в організмі та відновлення стрункої фігури. Новою, модною речовиною, яка допомагає боротися з жиром, є зелена кава. Що саме в його складі має такі властивості? Це дія хлорогенної кислоти, що міститься в зеленій каві?

ЗМІСТ

  1. Зелена кава - навіщо її вибирати?
  2. Інгредієнти зеленої кави - те, що насправді змушує схуднути?
  3. Капсули

  1. Зелена кава - навіщо її вибирати?

Існує багато суперечок навколо зеленої кави. Одні кажуть, що це допомагає схуднути, інші - навпаки. Популярність зеленої кави розпочала експеримент у телевізійній програмі, яку проводив турецький лікар Мехмед Оз. Він залучив до цього сотню жінок, половина з яких отримувала зелену каву протягом двох тижнів, інша половина плацебо. Перша група відзначила зменшення маси тіла на 1 кг, без зміни раціону.

Зелена кава - це не що інше, як звичайні кавові зерна, відомі нам щодня, не піддані термічній обробці. Їх обробка була завершена до процесу куріння. Вони також не ферментовані. Тому деякі властивості кави збереглися, оскільки висока температура не проникала всередину. У США екстракт зеленої кави вважався дієтичною добавкою, що підтримує схуднення, але попередні дослідження не підтверджують цей ефект на 100% без побічних ефектів.

  1. Інгредієнти зеленої кави - те, що насправді змушує схуднути?

Компонентом зеленої кави, якого немає в смажених кавових зернах, є хлорогенова кислота. Це сполука, яка зазвичай міститься в рослинних тканинах, і вона є антиоксидантом. Його властивості бактерицидні та противірусні. Чому цей інгредієнт підозрюється у підтримці схуднення? Потрапляючи в організм, хлорогенова кислота зменшує кількість всмоктуваного в шлунково-кишковому тракті цукру.

Таким чином, організм змушений звільнити запаси, які раніше зберігалися, щоб не було дефіциту. Також слід звернути увагу на велику кількість кофеїну, що міститься в зелених кавових зернах, що має дуже сильний стимулюючий ефект. Цей стан також впливає на спалювання жиру. Виникає питання, чи не лише кофеїн відповідає за процес схуднення?

  1. Капсули

Ефективність зеленої кави ще не повністю науково доведена. Невідомо, скільки триває ефект. Таблетки, доступні в аптеках, що містять зелену каву, мають суперечливі думки. Через те, що це дієтична добавка без правильного харчування та фізичних навантажень, вона точно не допоможе у боротьбі із зайвою вагою.

Однак, якщо ви вирішили вибрати капсули, що містять зелену каву, вам слід звернути увагу на її кількість у капсулі, оскільки це дуже важливо. Наслідки схуднення за допомогою зеленої кави не будуть помітні, якщо немає належного харчування та фізичних навантажень. Багато форумів рекомендують «Зелену каву», але перш ніж ми до неї дійдемо, давайте подумаємо, чи потрібне нам таке рішення.