Здоров’я та харчування

ТОПИ - Зніміть фунтів розумно

Ця щотижнева група збирається по середах з 10:30 до 11:30. Плата становить 28 доларів за приєднання та 1 долар на тиждень і $ 0,25 штрафу за збільшення ваги. Зважуйте щотижня та дізнавайтесь про здорове харчування, поради щодо фізичних вправ та способи кращого вибору їжі. Приєднуйтесь до FSQ

Госпіталь 4 квітня о 10:45 для їх програми "Щоденний активний спосіб життя".

Щомісячний скринінг артеріального тиску

Приєднуйтесь до Карен Канслер, Р.Н., із лікарні Доброго Самарянина у другу п’ятницю кожного

місяць о 9:30 для безкоштовного обстеження артеріального тиску. Ви також можете зайти до фітнесу

Будь-коли в центрі, щоб вимірювати артеріальний тиск за допомогою фітнес-монітора.

Наступаючи - покращуйте свій баланс/зменшуйте падіння
П’ятниця з 10:00 до 12:00. СЛЕДУЮЧИЙ КЛАС ПОЧИНАЄТЬСЯ 1 ТРАВНЯ 2020 /

Stepping On - це програма запобігання падінням, яка спирається на сучасний струм
докази запобігання падінням. Доведено, що програма зменшує падіння. Запрошуються запрошені експерти: експерт із зору, фармацевт, експерт з безпеки пішоходів, PT/OT тощо. Безкоштовний клас! Зареєструйтесь у вільній підшивці програм. Простір обмежений.

Метод Фельденкрайза - 4-тижневі заняття - 5 доларів

Четвер з 12: 50-1: 50 вечора

Метод Фельденкрайза®, соматична освітня система, навчає людей навчитися рухати тіло від болю, покращувати рівновагу, поставу та підвищувати гнучкість. Ця система, що базується на рухах, досліджує легко, повільно,
ніжні, незвичні моделі рухів у поєднанні із зосередженою увагою. Учасники повинні мати можливість вставати і опускатися з підлоги. Вам допоможуть стільці. Візьміть з собою килимок, великий рушник і велику подушку.
Вартість - 5 доларів за 4 заняття на місяць, а інструктором - Маріка Хікс.