Здоровий полуничний коктейль Рецепти Втрата ваги

ІНГРЕДІЄНТИ

1 склянка свіжого молока (несолодке)
1 склянка банана (свіжий або заморожений)
½ чашка простого йогурту
½ столова ложка меду

Смузі - це простий і швидкий у приготуванні сніданок, з якого ви зможете отримати необхідне харчування та енергію рано вранці. Полуниця корисна для шкіри та очей. Мед також корисний для здоров’я. Коли ви додаєте їх обох до молока, це робить смак молока чудовим. І в найкоротші терміни ви отримуєте чудовий сніданок.

НАПРЯМКИ

Візьміть миску. Покладіть в них заморожені ягоди і додайте трохи звичайної води. Це для того, щоб довести їх до кімнатної температури і трохи пом’якшити. Якщо у вас є свіжі ягоди, безпосередньо промийте їх звичайною водою і відкладіть.
Принесіть блендер. Отримайте ваш блендер і контейнер середнього розміру для нього. Додайте ягоди, молоко, йогурт та мед. Змішуйте суміш приблизно 10 секунд. Ви можете бачити, як суміш добре та гладко виглядає ззовні склянки.

Перевірте. Перевірте, чи добре суміш. Якщо ні, змішайте його ще близько 10 секунд. Потім за допомогою сита відфільтруйте грубі шматочки. Якщо ваш блендер вбудований, це найкращий. Додайте трохи маленьких шматочків полуниці на верхню частину смузі. Надайте ложку. І все готово.

ПОРАДИ

Завжди використовуйте найкраще молоко на ваш вибір; щодо цього немає обмежень.

УВАГА

Якщо потрібно охолонути, не забудьте також змішати кубики льоду перед подачею.

Хороші здорові рецепти смузі

ІНГРЕДІЄНТИ 1 склянка полуниці 1 стиглий банан, очищений і нарізаний ½ склянки ананаса ½ склянки грецького йогурту 2 склянки

Рецепт смузі з полуничним манго

ІНГРЕДІЄНТИ 1 склянка нарізаної полуниці 1 склянка очищеного від шкірки, кісточок і подрібненого манго 6 унцій звичайного грецького йогурту (або 1 магазин контейнерів куплений

Здорові рецепти смузі

ІНГРЕДІЄНТИ Кокосова вода ¾ склянки або 200 мл ¼ склянки кокосового молока Я стиглий банан Полуниця 5 заморожена Малина 10 заморожені смузі

Здорові рецепти смузі з полуничним бананом для схуднення

ІНГРЕДІЄНТИ 1 склянка свіжого молока (несолодке) 1 склянка нарізаних кубиками бананів або одна свіжа банана ½ склянки полуниці (замороженої або

Здорові рецепти смузі для схуднення

ІНГРЕДІЄНТИ ½ чашка капусти ½ чашка шпинату 1 банан середнього розміру 1 маленька миска - кубики льоду Йогурт Мед Цей смузі

Найкращі рецепти смузі-сніданків

ІНГРЕДІЄНТИ Банан середнього розміру (1) ½ чашка ягід заморожена або свіжа Звичайний або ароматизований йогурт ½ чашка знежиреного молока ½ чашка

Рецепт солодкого картопляного смузі

ІНГРЕДІЄНТИ 2 солодкі картоплі середнього розміру 1 склянка облегченого кокосового молока 1 заморожений банан, нарізаний кубиками 1 чайна ложка ванільного екстракту 2 до

Рецепт здорового персикового смузі

ІНГРЕДІЄНТИ 10 заморожених і нарізаних кубиками скибочок персика 1 свіжий і видалений з ям персик 1 склянка молока 1 склянка простого грецького

Легкі зелені рецепти смузі

ІНГРЕДІЄНТИ Сирий шпинат - 2 склянки Полуниця - 1 склянка Мигдальне молоко - 1 склянка Банани - 2 Банан та полуниця

Як приготувати котлети з кремовим грибним супом

ІНГРЕДІЄНТИ Для котлет Оливкова олія - 2 столові ложки Часниковий порошок - ½ чайної ложки цибулі - 1 невелика подрібнена петрушка подрібнена свіжа

Рецепт козячого каррі індійський

Інгредієнти Для маринування баранини (без кісток або з кістками) - 300 грам Сир або йогурт - 2 столові ложки імбирної часникової пасти - 1

Рецепт фрикадельки з курячого фаршу

Інгредієнти 2 фунтів. мелена курка (бажано мелене м’ясо стегна та ніг) ½ чашка неприправлених сухарів 2 великі яйця ¼ склянка сиру рікотта

Як зробити соковитий курячий м’ясний рулет в домашніх умовах

Простий і смачний рулет для любителів білого м’яса. Закусочний м'ясний рулет з м'яким і соковитим ароматом, глазурований пікантним, солодким і пряним

Як зробити корму з корми

ІНГРЕДІЄНТИ 1/2 кг курятини 1 склянка олії 2-3 столові ложки топленого масла/масла 8-10 кардамонів 6-7 гвоздики 2 столові ложки часнику 1 столова ложка порошку коріандру 1