Здоровий чай з мандаринової кірки

мандаринової
Я спробувала цей чай, і він смачний!

Очистіть органічний мандарин, дбаючи про збереження білої кісточки. Нехай шкірка висохне природним шляхом, протягом ночі. Спреї від інсектицидів широко застосовують над цитрусовими культурами, тому найкраще підходять органічні фрукти. Насправді в будь-який час, коли вам потрібна шкірка або цедра цитрусових, бажано перейти до органічного.

Вранці закип’ятіть чашку чистої води, відірвіть пару невеликих шматочків висушеної мандаринової кірки і помістіть у чашку з гарячою водою і просочіть 2-3 хвилини.

Ви також можете приготувати горщик з цим чаєм, а потім охолодити його для чудового прохолодного цитрусового захвату після дня на гарячому сонці.

Висушена мандаринова шкірка протримається не менше двох місяців, якщо зберігати її в сухому герметичному посуді та зберігати в темному, прохолодному місці. Шкіра всередині мандаринових кірок містить велику кількість гесперидину. Гесперидин - флавоноїд, відповідальний за зниження рівня холестерину та артеріального тиску. Найвищі концентрації інших здорових сполук, таких як тангеретин та нобілетин, також містяться в шкірі шкірки.

Канадське дослідження, опубліковане в 2004 році, показало, що в мандариновій шкірці в 20 разів більше антиоксидантів, ніж у соку, і допомагає знизити рівень холестерину ЛПНЩ. За словами майстра Ліна з весняного лісу QiQong, шкірка органічного мандарину також допомагає зняти стрес, детоксифікувати печінку, збалансувати рівень цукру в крові. Приємно!

Дослідження в травні 2011 року, опубліковане в журналі Американської діабетичної асоціації, показало, що флавоноїд у мандаринах, який називається нобілетин, значно знижує ризик метаболічного синдрому та запобігали ожирінню у групі щурів, які харчуються західною дієтою з високим вмістом жиру та цукру. На думку дослідників, нобілетин пригнічує гени, що відповідають за вироблення жиру. Я рекомендую включати його у свій щоденний смузі!

Порошок також можна зробити, висушивши шкіру всередині шкірки мандарину, який потім можна додати до щоденного смузі, щоб підвищити харчову цінність напою та дозволити максимізувати харчові переваги І з’їсти весь мандарин.