Здорові закуски: Вершкові арахісові здобні яблука з виноградом

Жадаєте чогось хрусткого і горіхового, але не хочете, щоб усі калорії та жир, які приходять разом з арахісовим маслом прямо вгору? Ось солодка низькокалорійна альтернатива, яка також містить багато білка (понад вісім грамів на порцію!).

здорові

Ця ситна та весела закуска чудово підходить для приготування після тренування і навіть досить солодка, щоб задовольнити вашу тягу до десерту.

Це всього 150 калорій, тому продовжуйте читати, щоб побачити цей простий рецепт закуски.

Вершкові арахісові яблука з виноградом

Інгредієнти

  1. 2 унції нежирного грецького йогурту
    1/2 столової ложки натурального арахісового масла
    1/4 чайної ложки кориці
    1/2 середнього яблука, промитий
    6 винограду, промитий

Напрямки

  1. Змішайте йогурт, арахісове масло та корицю в невеликій мисці. Переносити, відкладати.

  1. Поріжте яблуко наполовину на шість скибочок. Відріжте серцевину на кожному зрізі. Кожен виноград розріжте навпіл уздовж.
  2. Розкладіть вершкову йогуртову суміш на кожну з часточок яблук і обкладіть кожну часточку двома половинками винограду.