ЗДОРОВІ БЛІТКИ БІЛКІВ

Мабуть, Snickers - найпопулярніша цукерка в США. Я знаю, що обов’язково їх люблю! Тож я зробив ці здорові білкові батончики з чистими інгредієнтами та значно меншим вмістом цукру. Муженек любить їх, а також дівчата (у мене не може бути сироватки, але ви також можете приготувати їх із веганським білковим порошком). Найкраще, вони веселі та порівняно прості у виготовленні!

Ти знав? Цукерка Snickers однакового розміру містить 250 калорій, 12 грамів жиру, 33 грами вуглеводів, 27 грамів цукру і всього 4 грами білка!

Щоб вуглеводи були низькими, а протеїновий фактор - низьким, я використовував комбінацію кокосового борошна та ванільного порошку сироваткового білка, щоб зробити основу арахісової нуги. Потім я додав трохи сиропу ізомальтоолігосахариду Vitafiber (IMO). Сироп Vitafiber IMO - це природний сироватковий пребіотичний клітковинний сироп без ГМО, виготовлений з тапіоки (це палео та веган). Скористайтеся моїм кодом “VFSARAHW20” для 20% знижки на Vitafiber! Якщо у вас немає сиропу Vitafiber IMO, ви можете додати кленовий сироп або мед, але калорії, вуглеводи та цукор будуть вищими. Ви також можете використовувати млинцевий сироп без цукру по щіпці.

В основі також є несолодке мигдальне молоко (підійде будь-яке молоко), вершкове арахісове масло, суміш стевії та еритритолу для додаткової солодкості, чистий екстракт ванілі та морська сіль (за бажанням).

Для карамельного шару я використав одну чверть чашки, упаковану фініками без кісточок, яку 1 хвилину готував у мікрохвильовій печі водою. Потім я злив зайву воду і пульсував у кухонному комбайні арахісове масло, а також трохи більше сиропу Vitafiber IMO, чистого екстракту ванілі та морської солі (за бажанням).

На додачу до цих білкових батончиків, я втиснув трохи сухих смажених арахісів у шар карамелі і розтопив трохи чорного шоколаду без молочних продуктів. Так добре! На смак кожен біт такий же хороший, як у Снікерса, хоча, правда, не однаковий.

Ось рецепт для друку цих протеїнових батончиків Healthy Snickers! Сподіваюсь, ви оціните цей рецепт і прокоментуєте нижче, якщо спробуєте 🙂

Цей пост містить партнерські посилання.