Створіть кращу закуску з морквою

8 серпня 2011 р. 15 коментарів

Найздоровіші серед нас їдять овочі та фрукти в кожну їжу. Це може бути складно, оскільки овочі потребують часу для очищення, нарізання кубиками, подрібнення та миття.

Скільки годин ви зареєстрували, рубаючи овочі? Один гарний ярлик, який замінить ваш ніж та обробну дошку - це терка.

У мене є дивовижна терка, яку дала нам свекруха (Дякую, Керол!) Див. Нижче. На кухні РЕКУЛЬНО швидко швидко натерти що-небудь. На тертці цілої моркви потрібно буквально 10 секунд, і очищати моркву не потрібно.

Отже, я зробив ці укуси моркви, вершкового сиру та родзинок, щоб їх перекусити. До того, як я почав писати цей веб-сайт, я просто мав би тортилью та вершковий сир (нудно.). Додавання моркви не тільки покращує її смак, але і робить її красивішою.

Морква має низьку калорійність, багато корисних речовин і дуже недорога. Минулого тижня я придбав 2 фунти моркви за 1,79 долара.

Солодкість моркви та родзинок - приємне задоволення, і я обожнюю робити їжу схожою на суші. Це якось схоже на суші, приготовані аматорським п’яним шеф-кухарем:)

Це буде чудова закуска для дітей після школи або закуска після тренування. Майте на увазі, що весь розрізаний коржик поверне вам 200 калорій, тому, можливо, ви захочете поділитися цим із другом (або збережіть половину на потім).

Як ви використовуєте моркву під час їжі або закусок?

Рецепт укусів моркви, плавленого сиру та родзинок

(подає 2)
1 коржик з цільної пшениці
1 столова ложка вершкового сиру
1/2 моркви, натертої на тертці
10 родзинок

Викладаємо плавлений сир на коржик. Додати терту моркву та родзинки і закатати. Наріжте на 10 частин і насолоджуйтесь!

Одна порція = 100 калорій, 2,3 г жиру, 18,1 г вуглеводів, 2,7 г білка, 4,9 г клітковини, 91 мг натрію, 2 бали+

Значення балів розраховує Snack Girl і надається лише для ознайомлення. Переглянути всі рецепти закусок

Дрібнотерка Microplane Home Series

На даний час недоступний Купуйте на Amazon.com

Як партнер компанії Amazon я заробляю на кваліфікованих покупках.

Поділіться! Закріпіть електронну пошту Facebook

Отримуйте безкоштовні оновлення електронною поштою! так, будь ласка!

15 коментарів:

Це звучить смачно. Спробую цього тижня!

Валерія 8 серпня 2011 року

Дочка прийняла рішення про вегетаріанську дієту за останні кілька місяців, тому я завжди шукаю чудові ідеї для їжі, які б їли здорові та смачні. Полюбіть цю ідею, хоча вона не піклується про родзинки (але любить моркву). Я шукатиму заміну, якщо у вас немає пропозицій. Дякуємо за всю вашу роботу над цим блогом!

Глорія 8 серпня 2011 року

"Це якось схоже на суші, приготовані п'яним аматорським шеф-кухарем суші". ЛОЛ! Мені це повністю виглядає смачно. Ви навіть можете замінити родзинки жовтим родзинками, фініками або сушеним інжиром. Дякую за ідею!

Ізабель 8 серпня 2011 року

Я не їм моркви та родзинок, бо вони досить цукристі - але я думаю, що це виглядає як чудова закуска для дітей (або молодих людей у душі). Мені подобаються ваші ідеї!

Дженніфер 8 серпня 2011 року

Дякуємо за приємну ідею перекусити. Не вистачає лише веселого імені, тому дітям воно сподобається ще більше. можливо, циркові вертушки або хитрі морквяні згортки?

Саді 8 серпня 2011 року

Використання плоского хлібця буде 90-100 калорій замість 200, залежно від того, який тип ви використовуєте - і в них 9 грамів клітковини. Не величезна кількість, але кожен біт допомагає.

Позов 8 серпня 2011 року

Мені подобається робити кекси з морквяного торта з справжньою морквою, і кожна здоба має понад 20% від рекомендованої щоденної норми вітаміну А:)

Кеті 8 серпня 2011 року

Любіть моркву та родзинки разом. Оскільки я включаю рекомендації вчителя генотипу у свої страви, я думаю, що буду робити йо-сир і використовувати його замість вершкового сиру. Пізніше родзинки замініть крезинами та зробіть коржі з пирси. Натерту моркву я включив у м’ясний коровай, домашні котлети з тофу, домашні пиріжки з квасолі, котлети та кекси. Що стосується цукру, то морква насправді дуже поживна, якщо у вас не діабет. Клітковина допомагає уповільнити швидкість потрапляння цукру в кров.

Лорен 8 серпня 2011 року

Я все своє життя вирощував і їв моркву, і я майже стільки ж був діабетиком! У будь-якому випадку, я готую смачний салат з моркви та сочевиці. Використовуйте легкий вінегрет, кілька підсмажених кедрових горішків і жменю свіжої кінзи. Ви можете використовувати це для заповнення обгортки або зверху омлету з яєчного білка.

Деббі 8 серпня 2011 року

@Gloria, я бачив салат з моркви з родзинками з додаванням ананаса. Можливо, ви можете спробувати просто покласти ананас, а не родзинки?

k 8 серпня 2011 року

Звучить чудово. Мені доведеться спробувати.

Маргарет 8 серпня 2011 року

Любіть їх. Я спробую зробити це для дітей. Вони не божевільні з родзинками, тому я спробую шматочки яблука, а також коржі з низьким вмістом вуглеводів. Я виявив, що з низьким вмістом вуглеводів легше згортаються. Дякую, що нагадали, що у мене десь у шухляді захована терка!

Шарин 9 серпня 2011 року

Смачна, корисна закуска та економічно вигідна. Потрібно спробувати це вдома сьогодні ввечері.

The Mind Relaxer 9 серпня 2011 року

смачно, легко і красиво! чудовий швидкий обід

линда 10 серпня 2011 року

Я зробив це з дітьми, легко розважившись і добре поївши!

карен 22 серпня 2011 року

Коментарі на цій сторінці закриті

Ласкаво просимо!

Я Snack Girl, і мій веб-сайт присвячений питанням оздоровлення. Я створюю рецепти, переглядаю харчові продукти та надаю підтримку здоровим подорожам.