Здорові бананові вівсяні булочки (3 інгредієнти)

23 жовтня 2019 р. Від Lilly

Чисте харчування. Ні цукру, ні борошна, ні клопоту.

Це просто рецепт булочки з бананової вівса це надзвичайно весела та легка ідея сніданку в дорозі для сім’ї. Вони особливо ідеально підходять для дітей! Безумовно, набагато здоровіший варіант сніданку, ланч-боксу та перекусів після школи. І якщо ваші діти займаються спортом, вони ще легкі, сповнені сил для тренувань та ігрових днів.

Ідеальна здорова закуска для дітей на ходу!

Вам може бути цікаво, як лише кілька бананів та вівса можуть зробити здобу, яку варто з’їсти ? Стиглий банан напрочуд досить солодкий, щоб виключити будь-який доданий цукор, а додаткові суміші надають вам багато смаку.

Існує нескінченна кількість сумішей, тому ви можете їх налаштувати як завгодно (родзинки з корицею, шоколадний горіх, гарбузова спеція, ягідна ваніль… Ви так це називаєте!). Банани та овес - лише основа.

Оскільки вони такі щільні, найкраще робити їх у міні-формочці для кексів, щоб ви мали невеликі закуски на ходу. Зручні шматочки розміру укусу також ідеально підходять для малюків та маленьких дітей.

Ці бананові вівсяні кекси насправді не сильно піднімаються (я маю на увазі ... ні борошна, ні яєць, ні розпушувача!), Тому ви можете наповнити форму для здоби до кінця. Я б не рекомендував традиційні паперові стаканчики для випікання, оскільки вони, як правило, липнуть, але якщо ви розпорошите сковороду, вони просто висунуться.

Треба сказати вам, шоколадна стружка однозначно переможець ! Ще краще з волоськими горіхами або пеканом для хрускіт. Я також люблю посипати трохи кориці для додавання смаку.

Здоровий варіант сніданку, ідея закуски, додавання коробки для обіду та частування на ходу. Ці легкі бананові вівсяні булочки з трьох інгредієнтів є веганськими та виготовляються без борошна та цукру. Якщо ви шукаєте здорові закуски для дітей, це хіт!