5 найкращих страв на замовлення у Panda Express, на думку дієтологів

Так, ви можете мати печиво з фортуною.

Хоча деякі можуть стверджувати, що Panda Express - це не зовсім справжня китайська їжа чи найздоровіший вибір, давайте визнаємо - іноді курячі кунг-пао та ло мейн просто потрапляють.

На щастя, є спосіб потурати своїй тязі, не зачіпаючи повністю цілей здорового харчування. Перш ніж потрапити в фуд-корт, зареєстрований дієтолог Менді Енрайт пропонує пам’ятати про “3 пс” - підготовку, парування та порціонування. «Перш за все, знайте, як готується ваша їжа. Якщо воно смажене або тоне в соусі, додайте ці предмети нижче у свій список », - говорить Енрайт. "[Знати], як їжа поєднується, коли йдеться про інші інгредієнти та гарніри". Нарешті, не забувайте про розмір порції. Овочі повинні бути головною зіркою страви. Зберігайте білкові порції розміром приблизно з долоню та крохмальні порції, не більші за розмір кулака.