Здорове харчування стало легшим завдяки новому посібнику з харчування “Ladle Up”

Харчуватися здорово сьогодні на думку більшості людей. Нещодавно опубліковані дієтичні рекомендації США спрощують вступ до дії, вибираючи загальний план здорового харчування з основними рекомендаціями:

1. Дотримуйтесь здорового харчування протягом усього життя

2. Зосередьтеся на різноманітності, щільності та кількості поживних речовин.

3. Дотримуйтесь режиму харчування з низьким вмістом цукру та насичених жирів та зменшіть споживання натрію.

4. Перехід до більш здорового вибору їжі та напоїв.

5. Підтримуйте здорові моделі для всіх.

Нові рекомендації також містять 3 корисні приклади здорового харчування:

1. Здоровий американський стиль

2. Здоровий середземноморський стиль

3. Здоровий вегетаріанський стиль

Нова електронна книга “Ladle up Nutrition” від Frontier Soups містить короткий опис цих планів і те, як суп - це чудовий спосіб допомогти вам досягти своїх дієтичних цілей.

Смішний факт:

Чи знали ви, що в 1/4 склянки вареної квасолі або гороху міститься стільки білка, скільки в одній унції м'яса? Суп - це простий спосіб додати здоровий білок на рослинній основі до раціону вашої родини.

Докладніше про ідеї рецептів сімейних страв див. У розділі «Засвоєне харчування» від Frontier Soups.