Літні люди

У міру того, як люди старіють, потреби в харчуванні змінюються, потреба в калоріях може зменшуватися, тоді як потреба в поживних речовинах може зростати. Ці ресурси можуть допомогти вам приймати рішення щодо здорового харчування у міру дорослішання.

харчування

Рекомендована тема

Труднощі жування

Якщо вам важко жувати, може бути важко підтримувати здорову дієту. Дізнайтеся про м’які, вологі та легкі для пережовування продукти.

Здорове харчування у віці

Здорове харчування важливо для здорового старіння. Цей ресурс призначений для дорослих старше 50 років. Вибір здорової їжі для їжі та закусок може допомогти вам почувати себе найкраще щодня. Здорове харчування також може допомогти запобігти деяким хронічним станам та іншим захворюванням.

Корисні веб-сайти

Жіноча лікарня та оздоровчий центр до н.е. - Харчування для здорових кісток

Жіноча лікарня та оздоровчий центр до н.е. є агенцією Провінційного управління охорони здоров’я (PHSA) і присвячена здоров’ю жінок, новонароджених та сімей. Цей ресурс з питань харчування для здорових кісток містить інформацію про те, скільки кальцію та вітаміну D вам потрібно, і як визначити, чи потрібно приймати добавки.

Остеопороз Канада - Харчування

Остеопороз Канада має на меті навчати, розширювати можливості та підтримувати людей та громади у профілактиці та лікуванні остеопорозу. Цей ресурс містить інформацію про кальцій і вітамін D та їх роль у здоров’ї кісток.

BC.ca - Здорове харчування для людей похилого віку

Довідник «Здорове харчування для людей похилого віку» містить рецепти, плани меню та інформацію про повноцінне харчування. Довідник доступний англійською та французькою мовами, а також був культурно адаптований та перекладений на китайську та панджабі. Щоб отримати PDF-версію або аудіоверсію довідника, натисніть на посилання нижче. Щоб замовити друковану копію, відвідайте нашу форму замовлення ресурсу або зателефонуйте 8-1-1 (або зателефонуйте 7-1-1 для глухих та слабочуючих).

Зверніться до дієтолога

Якщо у вас є які-небудь питання щодо здорового харчування, їжі чи харчування, зателефонуйте на номер 8-1-1 (або 7-1-1 для глухих та слабочуючих) безкоштовно до міста до н.е. Ви можете поговорити з навігатором служби охорони здоров’я, який може зв’язати вас з одним із наших зареєстрованих дієтологів, який працює з 9:00 до 17:00 з понеділка по п’ятницю. Ви також можете залишити повідомлення в неробочий час.

Послуги перекладу доступні більш ніж на 130 мовах.

Дієтологи HealthLinkBC також можуть відповісти на ваші запитання електронною поштою.

Інструмент самооцінки харчування для літніх людей

Харчування є важливим фактором запобігання ожирінню та хронічним захворюванням, а також збереження здоров’я у міру старіння. Nutri-eSCREEN - це Інтернет-інструмент самооцінки для людей похилого віку (від 50 років і старше), який допомагає визначити, що йде добре, ідеї для дій та де знайти надійну інформацію про здорове харчування та фізичну активність. Клацніть на посилання нижче, щоб розпочати.