Здорова дієта печінки

Чому ви повинні піклуватися про здорове харчування печінки? Ваша печінка є головним детоксикантом вашого організму, ось чому. Ваші жирові клітини наповнені токсинами, які потрібно детоксикувати!

А як щодо ризику захворіти на рак, серцеві захворювання, артрит, розвиток ожиріння та високі витрати будь-який захворювання? Це великі причини, чому ви повинні дбати про головний детоксикатор свого організму. Печінка - надзвичайний орган, про який ми не обов'язково так багато думаємо, але неймовірно важливо подумати, як найкраще живити її здоровою печінковою дієтою. Ви будете одночасно втрачати жир і проводити детоксикацію.

Здатність людського організму захищатися від усяких неприємних, токсичних речовин залежить від печінки. Якщо у вас надлишок жиру, у вас зберігаються токсини у ваших жирових клітинах. Чим більше ти ожиріння, тим гірша проблема. Печінку називали головним хіміком організму, оскільки вона є основним детоксикантом для всіх отрут, які ми часто вживаємо.

Чи тримається організм на жирі, коли ви їсте недостатньо антиоксидантної їжі для підтримки печінки?

Зрозуміло, що печінку потрібно оптимально підтримувати повноцінним харчуванням, щоб вона працювала. Це потрібно для детоксикації та фільтрування всі речовини, які ми споживаємо; він постачає і зберігає паливо, і, за словами доктора Генрі Білера, (Їжа - це ваше найкраще ліки,) виконує 500 інші важливі функції.

Людина може прожити лише кілька годин без печінки. З цієї причини хірурги зазвичай не торкаються її, за винятком видалення пухлини або кісти. Ми отримуємо лише одну печінку! Краще подбайте про це добре, якщо хочете прожити довге і здорове життя. Якщо ви хочете втратити жир, вам потрібно харчуватися печінкою здоровою дієтою, щоб ваше тіло могло оптимально функціонувати, а печінка могла виконувати детоксикаційну роботу.

У чому саме полягає здорова дієта печінки?

Почніть із прийняття низькоглікемічного способу харчування. Щоб надати печінці додаткову підтримку, їжте більше антиоксидантної їжі, сирих овочів та.

За словами доктора Білера, автора вищезазначеної класики харчування, натрій є найважливішим із лужних елементів організму. Він вважав, що печінка є сховищем натрію. Через лужність натрію він здатний нейтралізувати кислотні та їдкі отрути. Тоді з цього випливає, що коли печінка виснажується натрієм, виникає хвороба.

Лише коли печінка забороняє фільтрувати отруту з крові, хвороба може виникнути. Печінка повинна мати достатню лужність, щоб нормально функціонувати. Найбагатшим джерелом натрію є овочі, а наступним найкращим джерелом є певні тканини тварин, такі як м’язи або печінка. Однак м’ясо потрібно їсти сирим, яке не тільки неприємне, але й не безпечне в наші дні.

Улюблений овоч доктора Білера для живлення печінки - це кабачки, оскільки він особливо багатий натрієм. У своїй книзі він каже, що кабачки - це ідеальний спосіб відновити печінку, що страждає натрієм. У всіх випадках пацієнтів доктор Білер обговорює у своїй книзі, незалежно від того, яка хвороба, він часто призначає їм дієту з варених кабачків, яка, на його думку, є основною для здорової дієти печінки. Однак він багато разів говорив, що кожен індивідуальний, і він поводився з кожною людиною відповідно до її унікальної фізіології, хвороби та обставин.

Я б порадив усім прочитати «Їжа - це найкращі ліки», книгу доктора Білера, а потім зробити власні висновки. І звичайно проконсультуйтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є конкретні проблеми зі здоров’ям.

Доктору Білеру сподобалися кабачки, приготовані із зеленою квасолею (довше для квасолі) і приготовані з бульйону. Як хтось, хто зацікавлений в оптимальному здоров’ї, я сокую його сирим у зеленому смузі, і його набагато легше споживати і дуже енергійним.

Кабачки - ідеальна їжа для здорового харчування печінки.

Ви будете вражені цілющою силою здорової печінкової дієти! Додавання зеленого смузі до вашого плану харчування допоможе вашому організму відпустити жир. Що ще ти можеш зробити?

Їжте менше м’яса або навіть станьте вегетаріанцем.
Їжте дієту, що складається на 75% з сирої їжі.
Їжте сирий мигдаль, пивні дріжджі, цільні зерна та насіння.
Їжте сире козяче молоко (якщо у вас здорове джерело).
Їжте сирі горіхи.
Вживайте їжу з високим вмістом натрію, як овочі,ні надмірна сіль.
Включіть у свій раціон бобові культури.
Їжте багато зеленої листової їжі.
Вживайте їжу з високим вмістом калію, як пивні дріжджі, ямс та пшеничні висівки.
Як можна частіше пийте свіжі овочеві соки.
Їжте ідеальну їжу для печінки - кабачки.
Їжте тільки олії холодного віджиму, чим менше рафінованих, тим краще.

Про олії потрібно знати набагато більше, оскільки на здоровій дієті печінки потрібно їсти нерафінований олії. Вони можуть утворювати більше трансжирних кислот під час смаження або випікання, коли температура перевищує 320 градусів. Готувати краще акуратно при низькій температурі. Оливкова олія та кокосова олія добре працюють, якщо вам потрібно нагріти.

Здорова дієта печінки означає, щоб їжа була вашим ліками. Відновіть і живіть свою печінку, щоб вона могла захистити ваш кровотік від шкідливих токсинів та запобігти хворобам. Це допоможе вам ефективніше звільняти жир. Знайдіть міцне здоров’я навколо кухонного столу. Їжте зелень, їжте кабачки та підтримуйте природний захист організму від здорового харчування печінки.

Докладніше про харчування та вагу читайте нижче.

Не бути мокрим ковдрою, але це не допоможе!

Тут є надзвичайно корисна інформація про найважливіші продукти, які ви могли б з’їсти для швидкого схуднення.

Товсті люди зазвичай мають серйозний гормональний дисбаланс, який потрібно виправити.

Ці маловідомі поживні речовини глибоко впливають на наше загальне здоров’я.

Коли ви отримуєте достатню кількість антиоксидантів, ви можете звільнити жир.

Більшість людей із зайвою вагою дуже кислі і їм потрібно їсти набагато більше лужних продуктів!

Більшість людей не мають уявлення про цілющу силу цих простих рослин. Якби вони це зробили, вони б не сиділи в кабінетах лікарів і були худими на все життя.

Свіжі фрукти - це відповідь на ваш ласун. Він повний антиоксидантів і дозволить вам бути худими, здоровими та щасливими.

Вам не доведеться турбуватися про те, щоб закінчити раком, якщо ви їсте цю потужну супер-їжу.

Існує лише кілька простих речей, які потрібно знати, щоб більше ніколи не хворіти і не жирувати.

Це повний перелік усіх необхідних вам вітамінів і мінералів, продуктів, в яких вони перебувають, і найкращого способу їх доповнення.

Раніше кава погано сприймала, але справа в тому, що вона може бути харчовою, якщо правильно її сформулювати.

Магія цієї олії полягає в тому, що найефективніші енергетичні речовини, які важко отримати, є потенційними.

Хочете переконатися, що худнете назавжди? Виробити звичку до сокоруху.

Кожен з них є головним елементом харчування і допоможе вам бути худим на все життя.

Це той, який вам потрібен - найважливіший інструмент для вашої кухні, який гарантує вам успішну втрату ваги та здорове здоров’я.