Від виснаженого до енергійного: я перемагаю гіпотиреоз рослинною дієтою

Ешлі Шарплз, 15 листопада 2019 р

Facebook
Twitter
Pinterest
Електронна пошта
Копіювати посилання

Гіпотиреоз осідав Ешлі Шарплз хронічною втомою протягом десяти років - поки вона не змінила свій раціон.

У 2009 році, невдовзі після страшного викидня, мені поставили діагноз - гіпотиреоз. Я просто не відчував себе: втома, болі в суглобах, погане травлення, туман мозку, список можна продовжувати. Лікар прописав мені левотироксин і відправив у дорогу з обіцянкою, що препарат допоможе мені повернутися до "нормального" життя, як я це знав. Тільки, цього не сталося.

Освойте кулінарію на рослинній основі виделками

КУРС ПОЧИНАЄТЬСЯ 5 СІЧНЯ

Я постійно дошкуляв лікарям і приєднувався до незліченних груп підтримки в Інтернеті, сподіваючись отримати більше відповідей. Я намагався все покращитись, включаючи зміну дієти та прийом добавок. Тим не менше, я не почувався "нормально". Щоденна втома і постійний мозковий туман заставляли мене спостерігати за своїм життям ззовні. Я просто існував.

Новий підхід

У 2017 році ми з чоловіком емігрували з двома маленькими синами із Шотландії до Сонячного узбережжя, Австралія. Я був щасливішим, ніж коли-небудь, але поступово моє здоров’я погіршувалось. Моє тіло все більше запалювалось, і я набирав вагу, як ніколи раніше. У той час я їв сувору палео-дієту. Я не знав, що ще робити. Я вдарився об своє дно і відчув, що використав усі наявні ресурси.

На щастя, мій чоловік зумів знайти мені нового лікаря з зовсім іншим поглядом на зцілення, якого я відверто прийняла. Мені не було чого втрачати і все, що можна було виграти на той момент. Одним із ключових факторів було споживання рослинного раціону, виключаючи з мого життя всі запальні продукти. Цей новий підхід дав мені надію.

Коли я почав розміщувати свої нові знання та протоколи, я почав помічати зміни досить швидко. Це було все підтвердження, яке мені потрібно. Я повільно набирався енергії, щоб робити легкі фізичні вправи. Я почав з велосипедних прогулянок. Врешті-решт я причепив причеп на спині для своїх хлопців, і ми зробили це сімейною справою!

Годуючи наше здоров’я

Це було більше року тому. Сьогодні я кращий, ніж був коли-небудь: зник мозковий туман, щоденна втома, запалення та біль у суглобах. І моя щитовидна залоза функціонує нормально! Я займаюся чотири-п’ять разів на тиждень, а також займаюся йогою та їздою на велосипеді. Я більш уважно ставлюсь до того, що споживаю розумово, фізично та емоційно. Найкраща частина? Будучи без ліків. Правильно: зараз я не приймаю жодних фармацевтичних препаратів та натуральних таблеток для щитовидної залози!

Довгих 10 років я страждав гіпотиреозом і намагався встати з ліжка, і ось я живу повною мірою. Справа змінилася понад міру. Це був нелегкий шлях, але він коштував кожного кроку. Я не та сама людина; Сьогодні я живу зовсім інакше, але одного разу втратив міцне здоров’я і не збираюся його втрачати знову. Я можу взяти участь у житті ще раз. Це було так довго, що я забув, як добре це відчуває!

Мій чоловік і двоє маленьких дітей також зараз дотримуються повноцінного харчування на рослинній основі, і всі вони також процвітають. Приготування їжі стало тим, чим ми всі справді насолоджуємось і отримуємо велике задоволення. Ми знаємо, що з кожним форком ми годуємо своє здоров’я, а не хвороби. І коли ви починаєте це бачити так, це все змінює.

Готові розпочати? Ознайомтесь із нашим грунтом на рослинній основі, щоб дізнатись більше про прийняття дієти на рослинній основі, яка складається з цілих продуктів.

Нове дослідження: Веганська дієта з низьким вмістом жиру підсилює метаболізм і призводить до втрати ваги